遇到便秘痛苦,试着在排便前按按支沟穴,效果非常好。

症状:中老年人便秘

偏方:每天选一个固定时间上厕所,尝试排便前,用拇指分别按压双侧支沟穴,按摩时,由轻到重,按摩指压处有酸麻胀痛感,反应灵敏者,10~15分钟后即感肠蠕动开始加强,有便意产生,则尝试排便。如不成功,则第二天再行尝试。10次为一疗程。

便秘对于某些年轻人来说,尚且“心有余而力不足”,对于一个中老人来说,更是充满无力感。我接诊过的一个老患者林大妈,便秘有七八年了,一般是四五天才大解一次,大解时很费劲,在马桶上坐半小时才算慢慢拉出来,实在排不出便,还得靠开塞露来帮忙。

今年年初,林大妈因为两个星期没排便,难受得很,还到医院里洗了肠,洗完肠后大便仍然难排,最后只好一点一点抠出来,抠到后来不小心损伤了直肠黏膜,还流了血,她的儿女们看了很是心疼。她女儿后来在我这里看过病,于是就带她母亲来找我,看有没有什么办法能解决她母亲长期便秘的问题。

我询问了一下,得知患者为治这个便秘,倒是花费了不少工夫。比如平时注意多吃蔬菜和水果,注意经常运动,注意定期揉肚子,还坚持吃过一段时间的通便药,但后来别人告诉她通便药长期服用会产生依赖性,一旦停用反而会加重便秘,于是她就没再吃了。

鉴于患者便秘病程很久,估计难以一下改变,于是我教她一个偏方回家试用一下。首先,每天选择一个固定的时间,例如清晨或晚上进厕所蹲马桶,尝试排便。这是为了让患者渐渐养成一个排便的固定习惯,以纠正以往长期排便无时间规律的情况。尝试排便前,用拇指分别按压双侧支沟穴,由轻到重,按摩指压处有酸麻胀痛感,反应灵敏者,10~15分钟后即感肠蠕动开始加强,有便意产生,则尝试排便。如不成功,则第二天再行尝试。10次为一疗程。

两周后,林大妈来复诊。她说按这个方法按摩四天后,就已经成功排便了一次。这两周天天都自己按摩支沟穴,两周内共排便四次,情况比以前好转了不少。我嘱咐她继续进行。两周后她再复诊,说已经可以每1~2天大便一次,感觉真是舒畅。

老年人便秘,如果排除药物性、食物性,或如肠癌等器质性病变原因的话,一般都是因为脏腑功能亏虚,肠道蠕动减慢所致。那么按支沟穴为什么能治疗便秘呢?

支沟穴位于腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间的中线上。这个穴治疗便秘有悠久的历史,早在针灸名典《玉龙歌》中就有记载:“大便闭结不能通……更把支沟来泻动,方知妙穴有神功。”中医认为便秘病因虽然复杂,但总由大肠传导失职而成,同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调均可能相关。肺居上焦,主一身之气,与大肠互为表里,肺气正常,大肠传导就会变得有序,如果失常,大肠的传导功能就会出现问题,排便就会有困难。脾胃居于中焦,是气机升降之枢,关乎全身气机的调畅,脾之升运对大肠吸收食物残渣中的水分很有帮助,胃气的通降也有利于大肠对糟粕的排泄。如果脾胃出现了问题,饮食就会停滞在中焦,壅塞胃肠。肝居下焦,主疏泄。如果肝失疏泄,则木郁土壅,糟粕就会停留在体内。肾主管二便,主要通过肾气的蒸化和固摄来主管二便的排泄。由此可见,大肠传导的正常,是与五脏气机关系甚大的。

为什么按摩支沟穴就能调节五脏气机呢?因为支沟穴是手少阳三焦经的腧穴,具有调节上焦、中焦、下焦的三焦脏腑功能的功效。通过调理三焦气机,就能达到调节大肠功能,大便自然就通畅了。

但从现代医学上说,支沟穴缓解便秘的机制还不清楚。但临床研究表明,这个办法还是很有效果的,有效率最高可达八九成,读者在面对便秘时,如果其他常规方法效果不佳的话,不妨试一下这个方案,往往可取得意想不到的效果的。