中老人颈椎病反复发作,枕个黄豆枕头就能慢慢治好。

症状:中老年人颈椎病

偏方:取约3~4斤黄豆,黄豆应该尽量干燥,然后将黄豆装入薄布袋,装满后布袋长度约为50厘米,宽度约20厘米。晚上将枕头置于颈椎后部睡觉。

脖子痛、肩膀酸,这样的颈椎病患者在临床上非常常见,一般说来使症状迅速消失并不困难,但烦人的是此病容易复发,其中一个常见的复发原因与枕头有关。

比如前几个星期我就遇到过这样一位六十多岁的颈椎病患者,她是从外地打电话到科室找我咨询的。这位患者说她近几个月脖子痛,肩膀酸胀僵硬,有时还有手麻、头晕的症状。她自己贴了膏药,做了按摩,还擦药酒、活络油等,但白天治疗后症状缓解了,睡一晚上第二天又会痛起来,尤其到了凌晨,症状最剧烈,令她总是四五点钟就不得不起床去涂药酒和自己按摩,问我该怎么办。

听她这样说我心里觉得奇怪,一般来说,人在睡觉时脖子是最放松的时候,所以颈椎病患者如果卧床休息后,一般病症只会减轻,而不应该加重。但这位患者的情况却刚刚相反,我猜想她应该与睡眠时姿势有关,于是就直接问她用的枕头高不高,患者想了想,说那枕头大概有自己的三四个拳头一般高吧,还说俗语讲“高枕无忧”,所以她一直都睡高枕头。我听到这里就大概明白原委了,告诉她得换个枕头才行。最简单的方法就是用黄豆自己做一个,具体方法是去买3~4斤干燥黄豆,如果黄豆不干燥,可以先晒一下,然后装入薄布袋,使之成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的枕头,把原来的高枕头拿掉,换这个枕头来睡觉。

这位患者又问我枕头的高度为多少合适,我告诉她这不太好说,其实不仅是高度,前面讲的黄豆数量、布袋长、宽度也只是个参考值。具体到每个人可能有较大的差异,比如姚明和潘长江,两人用的枕头肯定就有很大的差异,所以很难有个统一的标准,得需要自己调整。调整的原则是仰卧时枕这个黄豆枕,双肩应有顶紧枕头的感觉,脖子与床铺之间的空隙刚好能够填充,如果从侧面看,见到脖子基本与床铺平行就可以了。

高枕无忧是一句流传很广的成语,其实它讲得还真不对。枕头越高,仰卧睡觉时脖子就越会向前弯曲,这样就令颈部的肌肉、韧带这时候不但没有放松,反而会处于紧绷状态。像这位电话咨询的患者,白天抹药酒按摩贴膏药令颈部肌肉放松了,舒服了,晚上几个小时高枕头又让肌肉绷紧起来,自然凌晨时就会又痛醒了。

黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性,将其枕于颈部,可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙,对颈椎起到良好的托垫作用,使之基本处于与床铺平行的状态。这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松,非常有利于疾病的康复与预防。

这个方法其实有着悠久的历史。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就载有用大豆装入枕中,制成豆枕治疗的记载。唐代孙思邈在《千金要方》中也记载过:“治头项强不得顾四方……大豆一斗……纳囊中枕之”,讲的就是用黄豆枕来治疗颈肩部僵硬疼痛。

患者听完我这个办法后,觉得很简便,也很实用。于是当晚就做了一个黄豆枕。第二天一下子睡到了7点才醒,醒来后颈肩部症状也比较轻微。她用了一两个星期,渐渐地白天也不需要再抹药酒贴膏药了,还专门打电话来感谢我呢。

单独使用黄豆枕对于颈椎病就有不错的防治效果,如果想进一步加强疗效,可再于枕头内加入一些药粉,比如下面这个处方:桃仁、红花、当归、川芎、威灵仙,这五味药按2:2:1:1:1的比例配制,具体分量可根据枕头的大小、病情的严重程度来灵活调整。将以上药物烘干研成粗粉末,装入黄豆枕头内即可。这五味药合称为加味桃红饮,方出自于《类证治裁》,有显著的活血化淤、疏经通络之效。