症状:肩周炎

偏方:姿势不限,先向前甩手,握拳,向胸前区域屈曲手肘,然后向身体前方把手甩出,同时五指张开,甩至尽头时,再握拳,屈肘收回至胸前区域。如此为一下,反复做100下。再向后甩手,操作时基本同上,反复做100下。一般以每天2次为佳。

肩周炎一般好发于50岁左右的中年人,所以又有“五十肩”之说。关于此病的发病原因,现代医学的解释不是很明确,一般认为是在这个年纪时,人体的内分泌情况变化很大,身体无法适应,而在肩关节及周围软组织处发生了无菌性炎症,从而导致疼痛、活动受限。而当机体渐渐适应这种内分泌改变后,肩关节周围的炎症就会消失,疼痛、活动受限的不适也可能会自动痊愈。一般认为,肩周炎如果不治疗的话,一年左右也可能会自己治愈,原因就是在一年左右的时间内,身体渐渐适应了体内的变化,肩周炎就会自动消失了。

但也有些老人患上此病很难好起来,我认识的一位患者钟大叔就是这样。钟大叔今年70岁,患肩周炎已两年多了。手臂向后伸约45度时就会疼痛,向上抬举时也会疼痛不适。

钟大叔是被他夫人强行拉来的,他夫人在我这解决了久治不愈的病,所以对我非常信服。但钟大叔就不一样了,他告诉我,之前他已经尝试过各种方法,各种膏药贴过,活血化淤、止痛的药吃了不少,各种牌子的治疗仪也试过,甚至买过几台。虽然都有一定效果,但停用一段时间之后,受点风寒,或者搬点重物,劳累一些,就会复发,总是不能根除。所以他已经失去了信心,也不想再到医院来看这个病了。

我理解钟大叔的心情,不过他既然已经来了,我总不能让他空手而归。于是我问他如果在家自己治疗,他有没有兴趣。钟大叔说如果不麻烦,倒可以试试。我就教了他一个甩手疗法,操作很简单:姿势不限,先向前甩手,握拳,向胸前区域屈曲手肘,然后向身体前方把手甩出,同时五指张开,甩至尽头时,再握拳,屈肘收回至胸前区域。如此为一下,反复做100下。再向后甩手,操作时基本同上,反复做100下。一般以每天2次为佳。

钟大叔听我介绍完,说这方法不麻烦,答应回去试试。过了一个多月,我又见到他夫人,她告诉我那个方法果真有效,钟大叔天天坚持锻炼,疼痛越来越轻,现在已经基本恢复正常了。

中医学对于肩周炎的解释,一般认为是由于年老体衰,肩关节周围的气血淤滞,经络受阻,不通则痛,所以导致肩关节疼痛的症状。因此中医治疗本病的指导原则,基本是万变不离其宗,总离不了疏经通络,行气活血。而甩手疗法通过甩手运动,甩出去,收回来,反复这样的动作,能起到疏通手部经络、行气活血之效,只要坚持进行,一般都会有成效的。

甩手的次数可以由少到多,逐渐增加。正常情况下,甩手运动之后,一般都会觉得精神饱满,如果觉得头晕、胸闷、两臂酸沉、精神不振等现象,说明甩手次数过量,应适当减少次数,一定不能操之过急。一般以每天2次为佳。另外,老年人肩关节周围的疼痛,也有可能是肺癌等其他严重疾病的先兆,所以应注意先进行X光片等检查,以免漏诊。