症状:中老年痴呆

偏方:①舌尖抵住牙床,在口中顺时针或逆时针地转动,反复搅10次,再上下牙轻叩40次,用口中唾液鼓腮漱口10次,再将唾液缓缓咽下。每天1~3次。

偏方:②稍微张开嘴,尽量伸出舌头然后缩回,反复做10~20次,再像“蛇吐信”那样,把舌体伸出后向左右来回摆动10~20次。上述动作做完后,亦将口中产生的唾液咽下。每天1~3次。

现在很多长者,都很担心自己会患上老年痴呆症这个病。他们觉得,得了这个病之后,连一些最基础的生活都不能自理,会给家里人带去很大麻烦,自己在别人眼中,也很没有尊严。有没有办法可以预防这个病呢?答案不是全部否定的。毕竟老年痴呆症也是一个由浅入深的发展过程。如果患者和家人能趁早发现此病的预兆,及早进行干预,是很有可能控制住病情发生的。

过去,65岁的何伯总是在我们小区下面提着鸟笼到处晃悠。可有很长一段时间,却见不到人影了。有一次,刚好碰见何伯的家人,我就问起了何伯的情况。他们告诉我,原来最近何伯老忘事,刚说完什么事,一回头就忘掉,上次他下楼去买瓶醋,居然忘记了回家的路。带他去医院检查,医生说何伯的脑动脉硬化,会有老年痴呆症的趋势,于是开了改善脑血液循环的药物,让何伯回家服用。家里人怕何伯走丢了,就让他待在家里,不给出门。

听完他们这一番话,我就提出主动上门拜访一下何伯。见到何伯后,我就问服药情况,何伯就说他两个月来每天准时服药,可记忆力还是不见好,很担心以后连家里人姓甚名谁都不记得了。听他这样说,我就安慰他说,其实他的情况还算好的,在比较早的阶段就已经开始介入治疗,这对于日后的病情控制,帮助是很大的。我劝他最好还是按照医嘱服药,如果担心单用药物效果不佳,我可以介绍他做一套舌头功,配合治疗。

这套舌头功,有个好听的名字,叫做“赤龙搅海”。具体操作如下:

  • 1. 舌尖抵住牙床,在口中顺时针或逆时针地转动,反复搅10次,再上下牙轻叩40次,用口中唾液鼓腮漱口10次,再将唾液缓缓咽下。每天1~3次。
  • 2. 稍微张开嘴,尽量伸出舌头然后缩回,反复做10~20次,再像“蛇吐信”那样,把舌体伸出后向左右来回摆动10~20次。上述动作做完后,亦将口中产生的唾液咽下。每天1~3次。

我一边说,何伯一边跟着做了起来。做完一次后,他说这个动作难度很小,这么简简单单就能对老年痴呆症有帮助?我笑着告诉他,这个方法看似简单,但其实是很有根据的。

老年痴呆在中医看来,是由于年老体衰,脏腑功能衰弱所导致的,尤其与心、脾、肾三脏有密切的关系。而人的舌头,与心、脾、肾三脏均通过经脉相连,通过运动舌头,就会可以对心、脾、肾三脏起到有益调整作用,可谓“动一舌而调三脏”。

此外,运动舌头后会刺激口腔产生许多唾液,中医理论认为“肾在液为唾”,意思是唾液是肾精所化,因此将唾液咽下后,更能起到补肾之效。中医理论还认为,牙齿是由肾中精气所充养的。所以运动舌头时刺激牙齿,以及叩击牙齿,也同样有补肾之效。由于中医理论认为肾藏精,精生髓,髓聚于脑,故肾为生髓之官,脑为聚髓之海,因此通过咽唾液,叩牙齿,就能起到健脑之效。

而现代医学研究则表明,老年痴呆症与老年人血管退化、狭窄,而导致大脑细胞慢性缺血缺氧,进而造成大脑神经细胞发生损伤、退化有关。刺激舌头,能够明显提高脑神经组织细胞的血流供给,改善脑部缺血状况。舌头上分布有大量神经末梢,经常运动舌头,还能通过刺激神经末梢,减缓大脑神经细胞的功能退化。在临床上,就常有医生采用针刺舌头的方法来治疗痴呆患者,效果也是不错的。同时,现代临床还发现老年痴呆患者舌底静脉往往还有重度的曲张和淤滞;通过舌头的活动,能够促进舌底下静脉血流的运动,减少其曲张、淤滞的程度。

此外,近年的研究还发现,人体分泌唾液的腺体,会分泌出一种叫“Ghrelin”的物质。这个“Ghrelin”是一种有生长激素特性的内源激素,甚至有人将之称为“返老还童素”。脑神经科学研究发现,“返老还童素”在大脑的学习、记忆、睡眠等多种神经功能中扮演着重要角色。对于健康人来说,“返老还童素”的含量比较高,而像肥胖、糖尿病、动脉硬化、心脑血管疾病的患者,这个物质的含量却比较低。经常运动舌头,把含有“返老还童素”的唾液慢慢咽下,对于治疗老年痴呆症,确实是有比较积极的意义的。

何伯一听“返老还童”,就乐了,说这个方子简单,他肯定会坚持做。另外我又对何伯的家里人说,不能因为老人家容易忘事,就把他关在家里。预防老年痴呆,很关键的,就是要多参加社会活动,多用脑。何伯家里人听到后,也表示以后会改进自己的做法。

过了一段时间,小区里又出现了何伯乐呵呵地提着鸟笼的身影。听他说,自己一直坚持实行舌头操。使用一个月后,觉得头脑清醒多了。坚持了半年舌头操,加上认真遵循医嘱服药,家人又配合治疗,何伯的记忆力已经和常人差不多了,另外发现胃口也变得理想,排便通畅,确有“返老还童”的感觉了。