凌晨3点肺经正旺,治疗失眠早醒,就要刮肺经。

症状:早醒

偏方:取一块刮痧板,或一个1元钱硬币(消毒过的),蘸少量清凉油或温热水,先从鱼际穴开始,沿手臂内侧、桡侧的肺经走向刮痧,以刮出局部有痧点为佳,手臂的肺经刮完后,再在锁骨下,沿着锁骨刮痧,刮痧一次待痧点消失后,方可再行第二次刮痧。效果好的话,可一次见效。一般治疗五次为一疗程。

有一天,我忽然接到了老家邻居老太太打来的电话。她今年67岁,说自己近半年来老是睡不好觉,总会早醒,一般在凌晨三点多时醒来,醒后就很难再睡着了,每晚睡眠时间不足4小时,因睡眠不足,白天常感头痛头昏、疲乏、记忆减退、胸闷气短等不适。服用安定类药物可改善,但又担心产生药物依赖性,不敢长期服用。

由于老人家身在外地,我也没法给她诊脉看病,但她这个早醒有显著的固定时间规律,都是在3点多醒来,倒是可以考虑按照“子午流注理论”来进行治疗。在中医的子午流注理论中,凌晨3点多这个时候是肺经当旺之时,每天均于此时醒来,可认为是肺经气血失调所致,应该调肺经。

怎么调肺经呢?我建议她自行在肺经刮痧。具体操作是用一块刮痧板,或者一个1元钱硬币(消过毒的),蘸取少量清凉油或温热水,然后先从大拇指根部的肌肉厚块中央,找到鱼际穴,从这里开始,沿着手臂内侧、桡侧的肺经走向刮痧,以刮出局部有痧点为佳,手臂的肺经刮完后,再在锁骨下,沿着锁骨刮痧,因为此处亦是肺经所过区域。刮痧一次后,待三至五天痧点消失后,方可再行第二次刮痧。我告诉老人家,如果反应灵敏的话,一次就可能见效。反应慢者,刮上三五次应该也总会有反应了。

约两周后老人家再次打电话来,说第一次刮痧后当晚果然就有改善,睡到凌晨五点多才醒来,目前她已进行了两次刮痧,近期都是凌晨五点多醒来,睡眠时间长了,整个人觉得舒服多了,但她还想再睡得久些,觉得五点多醒来还是有些早了,问我有什么继续改善的办法。我告诉她,从子午流注理论看,五点多是大肠经当旺之时,既然她上次刮痧反应不错,这次可以再刮一下大肠经,具体是从食指开始,沿着大肠经走向,在手臂的外侧、桡侧处刮痧,要求跟上次一样。

一个多月后,又接到老太太的电话,这次她是来表示感谢的,说刮过两次大肠经后,睡到差不多七点钟才醒,每天睡眠充足,整个人神清气爽。子午流注理论是源于《黄帝内经》“天人合一”和“脏气法时”的思想,早在《灵枢·卫气行》篇有“岁有十二月,日有十二辰,子午为经,卯酉为纬”之说。

子午流注学说认为,经络气血运行各有其盛衰,以一天十二时辰流注十二经,即寅时(凌晨3~5点)从肺经开始,依次流注大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经而终于丑时(凌晨1~3点)肝经。

对于老太太来说,她长期在凌晨3点多时醒来,由于3~5点是肺经流注之时,所以治疗时以调整肺经为原则,后来又一直在5点多醒来,由于5~7点为大肠经流注之时,所以调整大肠经后,也有明显疗效。我也曾看过不少凌晨一两点醒来的患者,由于1~3点是肝经流注之时,于是给予调肝经治疗,也取得了理想的效果。

子午流注理论虽然有着数千年的历史,但与现代的时间医学却有着相同的理念,一些研究发现它的理论确实有可取之处。如有研究发现,人的尿量往往在酉时(下午5~7点)达到最高,这时候正是肾经当旺之时。经过统计,按死亡病种心、肝、脾、肺、肾划分,结果发现,在相应脏腑经气旺的时辰,患者因此脏腑疾病死亡的概率要远远低于其他时辰,比如11~13点是心经当旺,这个时间段因心脏病而死亡的人数就明显少于其他时段。这些现代研究从一定程度上证明了子午流注理论的科学性。

不过客观地说,子午流注理论至今在学术界还存在着很大的争议,但我在临床实践中发现,起码在失眠早醒方面,这个理论是可以尝试使用的,运用时往往会有其他方法达不到的效果。