症状:腹部肥胖

偏方:每天饮用500毫升豆奶。

小黄今年三十出头,是公司的市场部经理。做他们这一行,平时免不了要经常喝酒吃饭。久而久之,小黄的肚子就渐渐鼓起来了。本来,男性到了中年有点儿啤酒肚也不算什么,可小黄年纪轻轻,忽然突起的啤酒肚,对形象的影响确实很大,让他有了个不大不小的烦恼。正好他的一位客户与我相识,知道我在处理不少小毛病上很有办法,于是介绍他找我问问。

小黄见到我后,立刻就问,“啤酒肚”是不是因为啤酒引起的?原来他平时应酬时,经常放纵地喝啤酒,一是不喝酒不好谈事情,二是啤酒不容易喝醉。如果真是啤酒喝出来的大肚皮,他考虑以后少喝一点,让肚子自然瘦下去。我告诉他这个还真不好说,啤酒虽然也含有热量,但并不算太高,而且没有高脂肪含量,所以不像是让人长胖的直接原因。在欧洲有人研究,专门调查了好喝啤酒者患啤酒肚的几率,发现并不比不喝啤酒的人高。

实际上,对于啤酒肚的成因,目前世界上还没有统一说法。有人说,“啤酒肚”是营养过剩导致的,也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会的研究还表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关。还有观点认为睡眠不足也会引起啤酒肚,因为一个人如果深睡阶段过短,睡眠质量差,体内能够调节脂肪的激素就会分泌减少,继而令体内脂肪积聚在腹部,形成“啤酒肚”。各种论调,不一而足。不过唯一确定的是,“啤酒肚”突出来的部分,里面装的可不是啤酒,而是脂肪。所以要解决“啤酒肚”,只要解决脂肪就可以了。

我给小黄提供了几个运动方法及减肥偏方,但小黄听完都不太满意,不是嫌麻烦,就是觉得不适合自己的生活习惯,总之是没法坚持。这减去肚子的脂肪,不坚持一两个月怎么行呢?我想了想,又给小黄开了一个偏方,很简单,就是每天喝一定量的豆奶,500毫升就够了。

与牛奶相比,豆奶里不含胆固醇,饱和脂肪酸也较低,喝了不容易增肥。另外,豆奶里含有“大豆异黄酮”的成分,大量药理研究表明,该成分能够影响体内的脂质代谢,具有降低血脂水平,促进脂肪细胞分解等作用。临床上曾做过一项研究,让一部分人每天喝一杯大豆饮品,另一部分什么都不喝。观察后发现,每天饮用豆奶的人腹部脂肪明显减少,而不喝豆奶的人腹部脂肪则甚至有所增加。

小黄听完,连说这个方法好,用起来很方便,他只要把每天早上喝的牛奶替换成豆奶就可以了。回到家后,他按照我的偏方坚持实行了一个月,果然啤酒肚就明显地减下去了。后来他请我吃饭,说他还在坚持服用豆奶,而且最近还经常去健身房锻炼身体,现在他的腹部,已经隐隐现出令人羡慕的腹肌了。

由于小黄年纪比较轻,所以对自己的啤酒肚问题较为在意。至于其他年龄比较大的男性,可能因为周围的人多有这种体型,会轻视这个问题。其实,啤酒肚除了影响外表之外,还可能会对身体产生各种严重的危害。有资料显示:冠心病、心肌梗死、脑梗死等15种以上的重大疾病与啤酒肚有密切关系,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍,脑出血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。所以,重视并设法消除啤酒肚,不仅有利于形体健美的需要,更重要的是健体强身,延年益寿。