刷牙用上老陈醋,满口牙垢再也没有了。

症状:牙垢,烟屎牙

偏方:刷牙前,含半口山西老陈醋,让醋在口腔里冲漱2~3分钟,然后吐出。含过醋后,刷牙时无需再用牙膏,最后用清水漱净即可。此法每天1次,一周即止,间隔二至三个月后方可再次使用。

我认识一位姓赵的年轻设计师,他工作以后染上了烟瘾,每天起码抽一至两包,遇到重点项目赶工时,他会通宵加班加点进行,更是烟不离手,没有香烟的帮助脑子根本运转不起来。这样往往一晚上他就可以抽掉两三包烟。久而久之,他的牙被烟熏黄了。赵先生人长得挺英俊,但一笑露出牙齿,就显得不够雅观。因为这个原因,他谈过的几次恋爱都没有成功。

不仅恋爱遇到问题,这口黄牙弄得他每次开会时都不愿意张口发言。他曾试过去洗牙,可因为戒不了烟,洗完后变白的牙齿,过不了几个月又会恢复原状。而且洗牙的医院离他单位很远,每次他最少要请半天假坐车过去,反复几次折腾后,他觉得很麻烦,后来也懒得再去洗了。

有一次因为看别的病,小张来找我,顺便说起这个烦恼。我告诉他可以先试试一个偏方,用醋来刷牙,如果没有效果的话,那就还是要去洗牙。具体方法是:刷牙前,先含半口老陈醋,让醋在口腔里鼓漱2~3分钟,然后吐出,再刷牙。注意刷牙时不必用牙膏,最后用清水漱净,每天一次,一般使用两三天即能见效,连续使用一周为一疗程。

与高科技洗牙相比,这个方法看起来很土,但却是有科学依据的。牙垢,主要指的是那些在牙齿上长期存在着的黄色、棕色或黑色的斑,正规的医学名称叫做“牙结石”,简称为“牙石”。它的形成过程是这样的:由于不注意口腔卫生,细菌或者食物残渣和唾液混合在一起,粘在牙齿表面,形成了“菌斑”或者“软垢斑”,接着矿物质(主要是钙)在菌斑或软垢斑上沉积,最终将这个斑钙化,就成了牙石。牙石的主要成分是碳酸钙、磷酸钙,属于碱性,所以老陈醋里的醋酸能使之溶解,再用牙刷使劲刷,就能把牙石除掉了。此外,醋本身有一定的杀菌清洁作用,对于菌斑有直接的杀灭作用,并可以抑制牙石的形成。

小张听了觉得很有道理,说回家就试试含醋的方法。一个星期后遇到他,我想起这事,问他效果怎么样,他张嘴露出两排牙给我看,确实是白多了。他还说,不但牙齿变白了,连口气感觉也清新了不少。只是这个方法每次使用完后会觉得牙齿酸、麻,要持续两三分钟后才能消失。不过能使牙齿变白,这并不算什么大问题,他打算以后经常用这个方法,坚持下去呢。

听他这么说,我连忙制止,告诉张先生这个法子只能短期使用,一般只用一个星期就要停止了,千万不要长时间每天坚持。如果想再次使用的话,那得隔上两三个月才行。小张有点儿不明白了,效果这么好,为什么不能够天天用?我告诉他原因很简单,醋虽能够融解、消灭牙垢,但对牙齿本身也产生伤害,所以使用一周后,无论效果如何,都必须要停止。否则为了消牙垢而把牙齿弄伤了,那可就得不偿失啦。

要预防牙垢重新产生,关键还是注意口腔卫生,早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。不过刷牙时要注意,很多人只是采用在牙齿表面进行横刷、竖刷,却忽略了对牙龈沟的洗刷,这样效果往往并不理想。有一种叫做“巴斯刷牙法”的方法很值得我们借鉴,它的关键点在于:刷牙手持牙柄,刷毛指向牙根方向(上颌向上、下颌向下),约呈45度左右。手指轻度加压用力,让刷毛端进入牙龈沟里,然后手腕用力作轻柔的颤动动作,颤动时注意勿使刷毛端离开牙龈沟。巴斯刷牙法由于强调了对牙龈沟的清扫,不留盲区,所以洁齿护牙效果更明显。需要注意,用这种刷牙方法,最好是买软毛牙刷,硬质的刷毛容易使牙龈受损。

当然,对于长期吸烟引起的烟屎牙来说,最好是能戒烟,这样才能长治久安。不仅免去了洗牙除斑等麻烦,对自己的身体也有根本的好处。