小腿抽筋,赶紧按委中穴和阳陵泉穴。

症状:小腿抽筋、痹痛麻木

偏方:首先找到阳陵泉、委中两穴,在此二穴处各深按揉搓3~5分钟,如未能见效,则在阳陵泉与委中两点连线的区域上,慢慢按压寻找,如能找到明显的压痛点,则在该点重按、深压、揉搓。每天治疗1次,连治1~2周,一般即可痊愈。

陈小姐是一名商场销售员,上班需要长时间站立。半年前,陈小姐晚上睡觉时经常会因小腿抽筋而醒来,痛得她难以忍受,需要爱人在旁按摩、热敷后方能缓解。到了白天,抽筋虽无发作,但陈小姐却会经常感到小腿处酸麻不适。行走、站立或上下楼梯时,小腿后侧及外侧都会经常有疼痛、麻木感。每当操劳过度,或天气转冷时,上述症状更会加重。陈小姐去过好几家医院,医生都说她这是缺钙导致。吃了几个月的钙片,陈小姐却发现症状没有丝毫好转,通过朋友介绍,她找到了我。

听陈小姐讲述完病史,我问她现在小腿有没有症状,陈小姐说有,刚才上我这里的时候,楼下电梯坏了,她是走楼梯上来的,爬了五层楼,右边的小腿就开始难受了。我说有症状更好,有助于诊断她的病因。我让陈小姐站起来,我蹲在地下,用手指用力按住她阳陵泉、委中两个穴位,问陈小姐的小腿症状感觉怎么样。陈小姐惊讶地说,一按下去,小腿的难受劲儿就舒缓了许多。我点点头,告诉她病位已经找到了,让她忍耐一下,接着在这两个穴位处用力揉搓了几秒钟。虽然事先作了提醒,但陈小姐还是忍不住叫出声来,说揉搓的地方很痛。

我让她坐在椅子上,休息一下。半分钟后,陈小姐告诉我刚刚揉搓的地方疼痛劲儿已经消失了,而且小腿处不适的症状也一并没了。我说这就对了,刚才我按的地方是两个重要的穴位,正是治她这个病的要点。接着,我详细给她指导了阳陵泉、委中穴的取穴方法,让她回去每天在这两个穴位处进行按摩。考虑到她的力气肯定不可能像我那么大,我让她每个穴位均按摩上5分钟,每天至少一次,估计一周左右就能完全治好了。

两周后陈小姐再回来复诊,告诉我说这一段时间果然再也没有出现过抽筋情况,白天小腿后侧部的酸胀不适感也完全消失了。

小腿抽筋,中医又称之为小腿转筋,亦可称作筋痹、挛痹。阳陵泉穴在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处。中医认为此穴为“筋会穴”,善治筋病、痉病。早在《难经》就有记载:“筋会阳陵泉,筋病治此。”委中穴则位于膝盖后面的腘横纹中点处,针灸学理论认为其亦擅治小腿转筋的疾病,有针灸歌诀这样记载:“委中曲瞅里,横纹脉中央……酸痛筋莫展”,讲的就是委中穴对小腿抽筋、酸痛麻木病症的治疗效果。

从现代医学的角度看,这两个穴亦有肯定的科学依据:委中穴、阳陵泉穴的深层,均有支配小腿肌肉的重要神经通过,像陈小姐因为其职业的缘故,需要长时间站立,久而久之就可能导致这两个穴位附近区域的软组织出现慢性劳损,发生局部软组织的粘连、紧张,并对这两个穴位深层的神经产生挤压、刺激,发出异常的神经信号,结果就导致小腿肌肉发生抽搐,或者出现小腿部酸胀麻木等异常感觉了。

在这两个穴位处进行按摩治疗,实际上就是搓松深层的组织,解除对神经的挤压,自然就能迅速起效。但是要注意,虽然委中、阳陵泉是支配小腿神经最容易受到挤压的地方,但有些患者的具体挤压位置却可能不在这两个穴位处,而是在委中、阳陵泉两点连线之间的区域上。所以如在委中、阳陵泉处治疗无效,就要调整治疗思路,在这个区域上寻找明显的压痛点,并进行治疗。如果这样仍然效果不满意的话,还应该加用阴陵泉这个穴位,它位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。此处也有支配小腿的神经通过,在此按摩,或者在阴陵泉与委中两点连线的区域上寻找明显压痛点进行治疗,一般就可以取得良效了。

有小腿抽筋、痹痛麻木病症的患者,如果补钙无效的话,就要考虑存在神经受压的情况。另外还有一种情况要注意,对于年纪较大的人,小腿抽筋还可能是由下肢动脉硬化闭塞症引起的。患此病的患者,由于下肢的血管狭窄,供血本来就不佳,当睡眠时,血流进一步减慢,代谢产物不能及时被血液带走而蓄积在腿部,达到一定浓度后就会刺激肌肉,发生小腿抽筋等现象。不过,该病会导致下肢的肤温降低,脚面冰冷,做动脉彩超检查更可以发现动脉明显狭窄,因此只要留意一下,是不难鉴别的。