症状:久立或长时间走路引起的腿脚酸痛

偏方:①用生姜50克切片,放入盆中,加热水浸泡5~10分钟后泡脚,热水以浸至膝盖处为最佳。

偏方:②用生姜5~10克,切片或切丝煎水,加少许红糖,趁热服下,每天至少一杯。

有一天,一位老人家来门诊找我看病,她的侄女陪着过来。等我给老人家看完病,开好药,她侄女问我能不能给她也看看,我说没有问题,她有哪里不舒服尽管说,看我能否给她提供帮助。如果比较简单,不需要在电脑系统上开药,连号也不用补了。

老人的侄女说自己姓潘,最近找了份新工作,在西餐厅里当服务员,每天的工作就是迎宾,给食客上菜,送宾,这样大部分时间都在走动,几乎没有坐的功夫。一天上班下来,估计累计要走几十公里路程。下班回家,她的双腿又酸又痛。后来她发现了一个好办法,就是回家后泡泡脚,再坐在椅子上,把脚翘在桌上抬高,酸痛感就减轻多了。这个办法实行了一段时间,效果很不错。但最近餐厅的生意进入旺季,客人明显增多,她上班时经常要小跑着,工作时间也延长了,回家后双腿酸痛得更厉害,用热水泡脚和抬高脚的方法也不好使了。她耐受不住,专门请假休息了几天才算舒服些。她想问问有什么简便易行的办法能够对付这种情况,否则的话,她就得考虑辞职,不再干这份工作了。

我跟潘小姐说,现在社会竞争压力大,找份工作也不容易,如果只是因为这个原因就辞职,就没有必要了,因为我有把握解决她的问题。这个办法一点儿也不麻烦,她既然有回家泡脚的习惯,那就在准备泡脚水前,取生姜50克,切片,放入泡脚盆里,再倒入足量热水浸泡5~10分钟后进行泡脚。泡脚最好是能买高桶,因为这样能够浸泡至膝盖处,效果比盆子更佳。

我告诉潘小姐,除了生姜泡脚外用法,最好还配合一个内服方子,仍然是取生姜,量不必太大,5~10克即可,切片或切丝煎水,加少许红糖,趁热服下,每天至少饮用一杯。这样内服外用配合的话,她的双腿酸痛就能大大减轻。

生姜对付久站、久走而引起的腿部肌肉酸痛,原理在于,它内含有一些类似于像布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药功效的有效成分,如生姜精油、姜醇等,还含有一些能够直接作用于大脑镇痛中枢的物质,因此对于肌肉酸痛的治疗与预防均具有较好的效果。

美国佐治亚大学的帕特里克·奥康纳教授为检验姜对肌肉酸痛的功效,曾进行了一项对照研究。志愿者通过举重练习来诱导肌肉酸痛的发生,然后一组参与者食用2克左右的生姜,一组则服用安慰剂,实验结果显示,与安慰剂组相比,服用生姜的志愿者肌肉酸痛的症状明显减轻。此外,药理研究表明,生姜还有预防血栓形成,防治心脑血管疾病等保健功能。民间有俗语说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,所以经常使用姜的话,不但对肌肉酸痛有好处,对于强身健体,也是大有裨益的!

潘小姐记下我的建议,连连道谢回去了。后来有一次,她又陪老人家来找我复诊看病,告诉我用了我的方法后,腿脚酸痛的情况已经大为改善。多亏我的偏方,她才没有贸然辞职,现在已经升职为领班了。