胃下垂

症状:胃下垂

偏方:①仰卧运动,推按腹部。

偏方:②取黄芪20克泡水饮,每天3次。亦可配合服用补中益气丸、煲煮枳术黄芪汤。

“骨感美”是不少白领女性的梦想,殊不知,过于消瘦其实会导致很多病症的产生。比如胃下垂就是一种。这个病凭症状是很难判断的,因为患者一般仅表现为不同程度的上腹部饱胀感,很容易被误以为只是消化不良、脾胃功能虚弱而已。但通过X线钡餐检查就能够准确诊断这个病。检查时也很简单,只要吃下一种能够在X线下显影的钡剂,钡剂到了胃里,在X线照射下就能把胃的轮廓给显影出来,如果发现胃的形状明显拉长,底部下垂到了腰带以下的位置,就可以确定是胃下垂了。

前不久,一位体型消瘦的女士来门诊看病。她是一家大公司的总裁秘书,对自己的外形非常看重,因为怕胖,总是吃得很少。最近半年来,她经常有胃部的饱胀感,一吃完饭就特别明显,要躺下休息一会儿才能舒服。有时候站久了或者工作劳累,不吃饭胃胀的感觉也很厉害。此外,她经常还有嗳气、便秘、腹痛等症状,比以前更易有疲劳、乏力、经常头晕等不适。

她以为自己是胃动力不足,已经吃过了好几种促进胃动力的西药,但效果并不理想,所以来找中医想调理一下。听她讲过病史,我看着她骨感的身体,马上就想到是不是有胃下垂的可能,于是让她去做个钡餐检查。果不其然,片子上她胃下部有好大一部分已经掉到盆腔里了,我把片子指着她看,着实把她吓了一大跳,这才明白自己为什么会久治不愈了。

胃下垂这个病多发于瘦长体形的人,也就是“骨感美”的人群中。此外,久病体弱、长期卧床少运动者也容易出现。主要是因为腹部的膈肌、腹肌等肌肉收缩力减弱,以及固定胃的韧带过于松弛而引起。治疗的思路就是加强腹部的肌肉、韧带力量,使之重新变得有力、紧张,这样胃部就能回到原先的正常位置了。要达到这个目标,最直接的方法是进行专门的腹部的锻炼,以期使腹肌、腹部韧带强壮起来。

这个锻炼并不难做,躺在床上就能完成所有的步骤:

首先是仰卧在床上,进行仰卧起坐运动,连做20下;

再做仰卧抬臀运动,具体是仰卧床上,两手放在身体两侧,两腿屈曲,双脚板蹬在床上,臀部尽量向上抬,停两三秒钟后放下,连做10下;

接着做仰卧举腿运动:仰卧位,两腿并拢,直腿举起,举到腿与床面呈30度左右时停止不动,坚持10秒钟后放下,连做10次;

然后再做仰卧屈腿运动,将双腿并拢,向腹部方向屈曲靠近,使大腿尽可能贴住腹部,坚持10秒钟,每次做10下;

最后进行仰卧腹部呼吸运动,平躺在床上,像做气功那样,想象把肺里的气缓慢吸入小腹里,再慢慢从小腹部呼出来,这样的呼吸过程,实际上就是在用腹肌进行呼吸动作,能够起到锻炼腹肌及腹腔内韧带的效果,连做30次左右。

这样整一套仰卧运动就算完成,每天进行两次这样的锻炼,一般一个月左右就能见效了。

如果想效果更快些,还可以配合按摩与中药治疗。胃下垂在中医看来,是脾胃虚弱、中气下陷而导致的,具体方法可采用按摩腹部的脾、胃经及服补益脾胃的中药。按摩时并不必讲究穴位,只需要把双手放在小腹部的两侧,手指稍用力向腹部深按,然后自下向上慢慢推动,推动时注意边推,手指要一边做上下颤抖的动作,一直推按至胃部为一下,每天做2次,每次做20下。经络学中的脾经、胃经在腹部中线的两侧,做这个腹部推按动作实际就是在刺激脾经、胃经,达到补益脾胃的效果。

至于中药,有几条方子可以选择。

  • 第一条:取黄芪20克,泡水饮,每日3次。
  • 第二条:吃补中益气丸(常见中药,几乎所有药店均可买到),按说明服用。
  • 第三条:如果日常有煲汤习惯的话,就采用枳壳15克,白术9克,黄芪30克,配上瘦肉或鸡肉等物料煲汤内服,每日或隔日一次。这三个方子,都有补益脾胃,升提中气的效果,非常对症。

我让这位女秘书回家后照方实行,一个月后再来复诊,估计到时肯定能见效。果不其然,一个月后见到她,女秘书告诉我胃部不适感已经变得非常轻微,我让她再去照了个胃部钡餐X片,胃部果然已经回到了正常部位老老实实待着了。

胃下垂

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