加班引起心慌心悸、胸闷不适,喝杯莲子茶调理效果好。

症状:压力过大、过度劳累引起的心慌心悸、胸闷不适

偏方:①取莲子20克、冰糖或砂糖10克、茶叶适量。莲子用温水浸泡2小时,加冰糖炖烂,倒入茶叶,即可食用。可平时常服,可连服。

偏方:②取莲子心、茶叶各10克,放入茶杯中,冲入适量沸水,浸泡5~10分钟后饮用,可加入蜂蜜或砂糖调味。

在以前人们的观念里,心脏病是老年人的事,跟中青年人很难拉上关系,但近些年通过媒体报道,许多人意识到其实并非如此。比如28岁的浙江卫视当家新闻主播梁薇在工作期间心脏病突发去世,域名注册系统顶尖专家、中国频道的CTO黄柏林在37岁初为人父时病逝,年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导何勇,因过度劳累英年早逝,摩托罗拉副总裁兼首席营销官格利高里·弗洛斯特突然死亡,年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣猝死,25岁的华为员工胡新宇过劳猝死……还有不少如警察、IT员工、会计师事务所员工英年早逝的例子,都屡屡在电视、报纸上见到。

这些人的死因,绝大部分都是因精神压力大、长期过度劳累而引发的心源性猝死。英国曾针对1万多名公务员进行过一项长达12年的跟踪调查研究,发现工作压力、过度劳累确实会对心脏造成不良影响,能令患心脏病的风险增加68%。

朱小姐今年26岁,是一名服装设计师,熬夜加班是家常便饭,有时候客户催得紧,她甚至会每天只睡一两个小时,通宵达旦地工作。最近一段时间,她经常会觉得心慌心悸,或者胸前区突如其来感到一阵闷痛。起初她没有注意,后来在报纸上看了几起过劳死的新闻之后,她才重视起来。

去医院做了24小时的动态心电图检查、心脏彩超等检查,结果还好,没有发现有心脏缺血的表现,但却有阵发性心律失常,也就是偶尔出现心脏跳动得不规整。医生说她是太累引起的,让她多注意休息,也没有开药。朱小姐觉得不放心,就来看中医,想通过中医调理调理自己的心脏。

了解过她的病情,我告诉朱小姐确实要引起重视,她现在只是偶尔心脏跳动得不规律,而且是良性心律失常,心脏还没有器质性病变,但长期这样下去,一则心脏可能会有缺血等实质性病变,二则良性心律失常也可能变成恶性心律失常,而这恰恰是很多猝死患者的直接死因。

朱小姐听了很是担心,又问我既然后果这么严重,为什么之前的医生并不给她开药呢?我告诉她,良性的心律失常一般确实不用药物治疗,这是因为许多抗心律失常的药,在治疗一种心律失常时,又可能会引起另外一种心律失常,所以使用起来有严格的指征。像朱小姐这种情况,确实是不能轻易用药的,但可以通过中医的一些食疗方法来调理。我向她推荐了一个方子:取莲子20克、冰糖或砂糖10克、茶叶适量,莲子用温水浸泡2小时,加冰糖炖烂,倒入茶叶即可食用,每天服用一次,平时可常服以作为保健之用。

茶叶自古以来被誉为养生、延寿的保健品。现代大量的流行病学和实验研究证实,茶叶具有预防心脑血管疾病的功效,对于高血压、动脉硬化及心律失常均有明显防治作用。至于莲子,早在《神农本草经》中就将其列为上品,谓之能“补中,养神,益气力,除百疾,久服轻身耐老,不饥延年”,是著名的补益之品。《本草纲目》中也记载说,莲子可“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目”。我们看古装剧,里面的小姐如果身体不适,就会有仆人端来莲子羹、莲子汤之类,就是这个道理。

莲子肉味甜,莲子心却苦,很多人吃莲子时都喜欢把心去掉,我专门提醒朱小姐,用这个方子的时候可不能这样做。因为对于心脏来说,莲子心可是关键,中医认为莲子心入心经,具有清心除烦,养心安神功效。据史料记载,乾隆皇帝每次到避暑山庄,总要用荷叶露珠炮制莲子心茶饮用。现代药理研究则发现:莲子心的有效药理成分为“莲心碱”,具有降压、抗心律失常,以及强心、增加心肌收缩力的作用,对于心脏的调理保健极有裨益。

如果觉得这个偏方制作比较复杂,也可以换一种比较简便的方法:不要莲子肉,只将莲子心、茶叶各10克,放入茶杯中,冲入适量沸水,浸泡5分钟即可,如果嫌太苦的话,可以加入蜂蜜或砂糖来调味。这个方子做起来更方便,比较适合忙碌的上班族。

朱小姐按照我的方子和建议实施了一个月后,心慌、胸闷的症状就基本消失了。复诊时,我又格外奉劝朱小姐,除了服用莲子进行调理外,注重休息同样不能忽视。此外,适量的运动也很重要,即便只是每天散步20分钟左右,都是很有好处的。