声音嘶哑嗓子疼,喝玄麦柑桔茶效果奇好。

症状:慢性咽炎

偏方:取玄参、麦冬、甘草、桔梗各5克,开水浸泡,代茶频饮。每天使用,2周为一疗程。

我朋友的儿子小胡前几年大学毕业,当了老师。由于业务能力强,很快就成为了学校的主力干将,每天都要上四五节课。他是个认真的人,备课非常仔细,讲课时也生怕坐在后面的学生听不清,声音总是放得很大。他的努力获得学生和领导的一致好评,能者多劳,他承担的任务也越来越繁重,晚上经常要熬夜加班。为了提神,他逐渐养成了吸烟的习惯。

近半年,小胡总觉得嗓子不舒服,每天上完课,咽喉又疼又痒,里面像有痰液堵着,但咳不上来又咽不下去。劳累的时候,说话声音会变得非常沙哑,甚至出现短暂失声,快说不出话来一样。为了缓解喉咙的症状,他经常用些喉片、喉宝,但用久了,效果就不明显了。

这天下午,小胡老师来到我的门诊,说他上午上了两节课,喉咙就特别难受,含了一包喉片了还是不舒服,实在受不了,只好来找我,让我给他开一些治喉咙的灵丹妙药,尽快解决他的问题。我给他简单检查了一下,告诉他别急,他得的就是普通的慢性咽炎,平日来我门诊的患者中有不少是老师,当中很多人都有这个病,一般我都会给他们开个叫“玄麦甘桔茶”的方子,效果还不错,他也可以试试。

慢性咽炎是老师、记者、播音员等以讲话为职业的人群常患疾病,此病从中医角度看来,多由肺、肾阴虚所致。中医认为:咽喉与肺、肾的关系最为密切。像小胡老师,长期大声说话、过度劳累,很容易会导致肺阴耗损,长期熬夜加班、吸烟导致肾阴不足。肾阴不足,虚火循经脉上炎于咽喉,肺阴虚亦导致虚热内生,烧灼咽喉,就会导致此病的发生。

玄麦甘桔茶的组方很简单,就四味药:玄参、麦冬、甘草,桔梗各5克,开水浸泡,代茶频饮即可。方中的玄参是主力,它归于肺、肾经,是中药里养阴清热的佳品;麦冬众所周知,是养阴润肺的良药;甘草既有调和其他药物药性之功,同时本身也能清热解毒,利咽止咳。至于桔梗,它既能提升肺气,还有个关键作用,能够“载药上行”,也就是有利于其他三味药的有效成分输送至咽喉,直达病所,从而增强该方的治疗效果。现代药理学亦发现:玄参、甘草、桔梗均有直接的抗炎作用,能够直接作用于咽喉处起消炎之效;麦冬、玄参同时还具备抗疲劳之效;桔梗由于其中含有的皂甙成分,有明确的祛痰功效,对于慢性咽喉炎患者喉中有痰却无法排出的病症正好适用。

此外,我还嘱咐小胡,他这个病从现代医学的角度看,与长期超负荷讲课及发音方法不科学,使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下,导致黏膜发炎、充血肿胀有关,所以要想断根,还得注意科学发声,保护好嗓子才行。学学丹田发声术,尝试利用丹田发音就是个好办法,不仅可以保护喉咙,发出的声音也具有强大的穿透力。不少播音员、歌唱家就是这样做的。小胡听说有这样的好办法,马上就高兴地向我请教。

丹田发声术练起来并不复杂,首先我们要知道丹田是位于肚脐下方的小腹中线处。

第一步:把双手重叠,掌心放在丹田,呼气时用手掌挤压脐及脐下方,让小腹用力向内凹陷,吸气时手掌向上托起,同时脐及脐下方用力向外凸出,练习一分钟左右。

第二步:姿势及动作同前,但吸气、呼气时同时发“嘶”的声音,要求缓慢、清晰,如此反复练习2分钟。

第三步:选取一篇短小的文章进行朗读,朗读时缓慢、清晰,同时注意保持朗读时呼气凹小腹,吸气时凸小腹的动作,练习1分钟。

以上三个动作,其实最终的目标是让练习者在发音时能养成“呼气时凹小腹,吸气时凸小腹”这样一个习惯。这个习惯的好处是能够使肺部吸气量达到最大值,为发声提供足够动力保障,保证声音洪亮;且能够使喉咙的发声器官处于最科学、最有效率的工作状态,不容易出现损伤。作为慢性咽炎的辅助发声训练法,丹田发声术已在临床应用多年,只要能够熟练掌握,效果是非常明显的。胡老师听完非常兴奋,当场练习了几次,让我帮他纠正。直到我告诉他,他已经完全掌握了这个练习方法后,才再三感谢离开了医院。

两个星期后他回来复诊,告诉我咽喉的症状已经明显舒缓。另外,他自我感觉丹田发声的方法已经初步起效,现在他每天上四五节课,声音比以前大了许多,下课时也不怎么觉得嗓子难受了。

值得一提的是,对于单纯慢性咽炎的患者,用以上两个方法往往即可既治标,又治本,但有些患者发病日久,声带损伤严重,出现了声带小结、声带息肉的话,单用上述方法可能效果就不太佳了,搞不好需要通过手术切除小结、息肉后才能治愈。另外,慢性咽炎的症状还可能由鼻炎、胃食管返流症、颈椎病等其他疾病引起,所以如果用上方治疗无效的话,也要考虑到这些疾病的可能性并针对性治疗,方能取得最佳疗效。