甜美穴是进口回国的“外国偏方”。

症状:烟草依赖症

偏方:①上午、中午、晚上各按摩甜美穴1次,每次10分钟以上,至局部有酸、痛等轻微不适感为佳。在有吸烟欲望时,亦应加强按压甜美穴处。

偏方:②不按摩时,在甜美穴处贴上膏药或小磁铁片。

虽然吸烟有害健康,已经是众所周知,可还是有很多人烟不离手。为什么呢?因为从心理上,很多人把吸烟当做缓解压力的一种手段,尤其是上班族,在巨大的压力下往往容易迷恋香烟,成瘾后已经成为烟草依赖症。一旦停止吸烟就会产生精神、心理上的渴求,坐立不安,注意力不能集中。只有重新抽上几口烟,让这种渴求得到满足,身心才能重新调整到平衡状态并产生快感。

我就认识一位典型的烟草依赖症患者罗先生,他是一名平面设计师,平时烟瘾特大,工作稍不顺心,就点上一支;集中思考方案时,也点上一支;有时通宵加班,没有烟根本撑不下去,一夜能抽三四包。用他的话来说,一天没烟简直就活不下去了。

罗先生何尝不知道吸烟对身体的危害比较大,心梗、中风、冠心病、肺气肿,甚至癌症,这些烟草可能导致的大病他还没有经历过,但吸烟引发的慢性咽炎、反复感冒他却早已深有体会。他也想把烟给戒掉,可用了好多办法也没有成功。有段时间为了戒烟,他拼命吃零食,结果体重上去了,烟还是照样吸,逐渐就对戒烟失去了信心。

戒烟的方法不少,但要说到易于坚持,实施简便,还真的不算多。我后来教给罗先生一个办法,还真让他戒掉了烟。这个办法就是按摩甜美穴。这个穴位于腕关节处,在阳溪穴和列缺穴之间的中点,按压能感觉到有个小凹陷,并有明显压痛感。阳溪穴定位很容易,手拇指向上翘时,可以看到或摸到有两条肌腱显现,在这两条肌腱之间的凹陷中心处,就是阳溪穴。在找到阳溪穴后,手指先按在阳溪穴处,然后手指在皮肤上向手臂方向滑动,约滑动1~2厘米,指下就能感觉一个硬硬的骨性突起(桡骨茎突),这就是列缺穴了。确定了阳溪穴与列缺穴,甜美穴就很容易确定了。

具体操作如下:

1. 上午、中午、晚上各按摩甜美穴1次,每次10分钟以上,至局部有酸、痛等轻微不适感为佳。在有吸烟欲望时,亦应加强按压甜美穴处。

2. 不按摩时,可取一块风湿膏药(牌子不限,以自己贴上去皮肤感觉最明显的那一种为选择对象),剪成1×1厘米大小,贴于甜美穴处。左、右手交替,如第一天贴左手的甜美穴,第二天则贴右手的甜美穴,以免常贴于一处,引起局部皮肤过敏等不适。每次贴6小时,更换新的风湿膏药,每天至少贴两次,即12小时。如对风湿膏药过敏,可取一块小磁铁片,约1×1厘米大小,用胶布固定在甜美穴处,其他做法同上。

这个按摩穴位的方子其实是一位老外发明的。美国俄亥俄州的一名医师欧尔姆(Olms),在学习了中国针灸理论后成为了一名针灸医师,经过了长期临床实践后,他在上世纪80年代发表文章,公开介绍了用这个穴位进行戒烟的方法。由于患者成功戒烟后能够过上“甜美”的生活,所以欧尔姆医生将它命名为甜美穴。甜美穴戒烟这个方法后来引入了我国医学界,其疗效同样得到了大量的临床验证。因此,这个方法,也可以算是中医出口至国外,被老外消化吸收并发明创造,最后进口回国的“外国偏方”。

吸烟者之所以难以戒烟,从病理上来看,主要原因在于烟草里含有的尼古丁成分进入脑部,与中枢的阿片类受体相结合后,能够产生一种愉快欢欣感。原本人体大脑中枢自己也会产生阿片类物质,与中枢的阿片类受体结合,在长期吸烟后,由于从外界可以源源不断地输入尼古丁与阿片受体结合,中枢自身产生阿片类物质就变得没有必要,渐渐功能下降、退化了。这有点儿像以前我们都是用手来写字,电脑出现后很多人习惯了用电脑的拼音输入法、五笔输入法来打字,结果慢慢就提笔忘字,用手写字的能力严重退化一样。

由于大脑生产阿片类物质的能力退化,长此以往,中枢就对外界输入的尼古丁产生了依赖,一旦哪一天突然停止吸烟,自身的阿片类物质又分泌不足,大脑中枢无法得到满足,患者就会出现心情烦躁、坐立不安、出汗、心慌等不适,忍不住只好到处找烟抽,导致戒烟无法成功,在医学上,这种现象叫做“戒断综合征”。罗先生说,有一天加班到深夜后,突然发现身上没有烟,附近又没有通宵营业的7-Eleven便利店,只好把烟缸里的烟头拣出来,一一剥开取出烟丝,自己卷了几支,这才渡过难关。我还听身边有烟瘾的人说过,在没有烟草的时候,曾卷过树叶来吸的经历。总之,上瘾后的烟民,由于在大脑中枢对烟草产生了依赖,所以要想戒烟,确实存在一定的难度。

刺激甜美穴就是针对“戒断综合征”来达到戒烟的目标的。研究发现,刺激这个穴位后,能够刺激、诱发脑中枢自己产生阿片类物质,这样在停止吸烟和供应尼古丁后,脑中枢内能够通过自产的阿片类物质得到满足,从而使“戒断综合征”的症状减轻,抑制抽烟的欲望,从而最终达到戒烟的效果。

用甜美穴来戒烟,如果在治疗后第二天再吸烟时发现烟味变苦、变淡、有霉味的话,戒烟效果就会很理想,一周左右就能戒烟成功。一般来说,吸烟者的烟龄越短,每天吸烟的数量越少,这种烟味改变的反应就越容易出现,戒烟的成功率也越高。如果这样的反应不强,也不必灰心,在这个方法的配合下,坚定戒烟的愿望,每天渐渐减少吸烟的量,坚持1个月左右,大多数人也是能够成功的。

虽然甜美穴帮助过不少烟瘾患者戒烟,但要强调的是,戒烟能否成功,戒烟者的主观意志永远是最重要的。任何戒烟的方法都是一种辅助性治疗,只有在自己有坚强戒烟愿望的基础上,戒烟方法才能起到良好的效果。要坚定自己的戒烟愿望有多种办法,如主动了解吸烟的危害,多看看吸烟对身体器官损害的照片(在网上一搜索就能看到)等,另外还应注意清洗带烟味的衣被,尽量不与吸烟者在一起,避免烟味刺激。只要做到这些,戒烟并非“不可能完成的任务”。