戴耳机时嚼东西可以保护听力。

症状:长期佩戴耳机造成的耳聋、耳鸣、头痛、头晕等症状。

偏方:①张开口,用手指不断按压耳屏前方的凹陷处,按压2~3分钟后,再用手掌心在耳道口连续做一压一松的动作3分钟,每日进行3次。

偏方:②每天取干的银杏叶3片,泡茶饮用。

偏方:③戴耳机听音乐的同时嚼口香糖,或者吃点零食。

现在有许多白领,上下班的途中,总喜欢戴着一对耳机听音乐。这样做看上去挺有范儿,但危害其实不少。它会分散人的注意力,导致意外事故的发生。据美国一个研究团队的统计报告显示,仅2004年就有16名佩戴耳机步行的人在交通事故中丧生或重伤,到2011年时这一字增加到47人,增幅很大。至于骑车时戴耳机,事故发生的几率和严重程度,只有更高。美国甚至有议员提出,要通过立法来禁止这种行为,以减少意外发生的数量。

也许你觉得交通事故的发生几率极低,怎么也轮不到自己。即便如此,长期用耳机听音乐还会损害耳朵的听力,导致耳聋、耳鸣,甚至引起头痛、头晕、失眠等等疾病。这种危害出现的几率就大得多了。

我认识的一位年轻人小陈最近就吃到了苦头。因为刚出来工作薪金较低,他在市区工作,住在房租便宜的郊区。由于路途遥远,每天上下班花在地铁、公交车的时间加起来起码有两个半小时以上。为了打发时间,他上下班时都经常戴着耳机听歌,回到家躺在沙发上看书时也经常戴着耳机。结果不出半年,他就发现耳朵出了问题,经常出现嗡嗡嗡的声音,听力好像也下降了,还经常头晕、头痛。这种情况维持了一个星期还没有好转,小陈以为是上班太累导致的,专门请假休息了两天,结果症状依旧。这下他有些害怕了,赶紧来找我看病。

我告诉他,佩戴耳机这种事,必须有个度。耳机直接插入耳孔,声音不易扩散,接触时间过长、音量过大,就会使听觉系统受到损害,严重起来,甚至可能导致耳聋。有学者专门做过研究,发现如果每天用耳机听音乐3小时以上,每周听4~6天,持续一年以上的话,即便患者自身还没有出现症状,但采用仪器测试听力,就能发现他们的听力全都已发生损伤,损伤程度竟然和长年在充满噪音的车间里工作的人员相近!小陈听了我的话,露出了吃惊的表情,连连表示以后再也不敢用耳机了,又问我有什么好方法治疗耳鸣。我笑着说,也不必因噎废食,等这个病治好后,耳机还可以继续听,但是使用要得法。每天听耳机最好不要超过1小时,且音量不可过大,以听些轻音乐或古典音乐为宜。听耳机时,可以嚼一下口香糖,或者吃点零食。研究发现,戴耳机时嚼东西,内耳测量到的声音压力会降低,从而达到保护听力的效果。这与飞机起降时吃点东西或者咽咽口水,就能缓解耳朵疼痛是一样的道理。

至于他的耳鸣,幸好他来看病来得早,从出现症状到现在才一个星期左右,用以下两个小方法估计就能治愈了:

第一个方法是:张开口,在耳屏(俗称小耳朵)前就可以摸到一个凹陷处,用手指在这个凹陷处不断地挤压2~3分钟,然后再用手掌心在耳道口连续地做一压一松的动作3分钟,每日3次。

耳屏前的凹陷处其实是中医针灸学中的听宫穴,听宫穴垂直稍微往上一点就是耳门穴,往下一点则是听会穴。这三个穴合称为“耳前三穴”,有助于改善耳内血循环,促进听觉功能恢复,是针灸学治疗耳朵疾病几乎必用的穴位。由于耳前三穴挨得非常近,用手指在耳屏前凹陷处按摩时,基本上就把三个穴位都刺激到了。

第二个方法是:每天取干的银杏叶3片,泡茶饮用。长期佩戴耳机之所以会造成听力损伤,是因为长时间的噪音会引起内耳微循环障碍,还导致耳蜗产生大量的氧自由基,继续对听觉功能结构产生损伤。而传统医学认为,银杏叶具有活血化瘀的功效。现代药理研究则证实银杏叶中含有黄酮甙和银杏内酯等有效成分,具有保护血管内皮功能、改善微循环、清除自由基等作用。目前,已有多种以银杏叶为原材料制作的注射针剂、口服药物应用于临床,其治疗耳聋、心脑血管疾病的效果是值得肯定的。

小陈听了很是高兴,按我介绍的方法回去试了一个星期,他耳鸣的情况就明显好转,两周后就已完全治愈。有过这次教训,小陈不但自己注意合理用耳,遇到整天戴着耳机听音乐的同事,他还会上前劝说人家,并向他们介绍我的方法。

需要提醒的是:银杏叶不建议从路边银杏树上摘采,原因是未加工过的银杏叶本身就具有一定毒性,而且路边的树通常会被管理部门喷洒上农药,直接饮用的话对身体可能反而有害无益。而中药房里出售的银杏叶经过科学加工,已基本去除了毒性,使用起来非常安全,而且价格也很便宜。