男女生理变化的规律是不一样,中医归结为“女七男八”。所谓的“女七男八”也就是女性每隔7年而男性则是每隔8年生理上会发生一次很明显的改变。正因为男女生理变化的规律不同,为此相对于男性来讲,女性更应该注重养肝。

前些天,有一个朋友步入婚姻的殿堂。前去祝贺,心中颇有感慨。当时很多在场的男男女女我都认识,大家坐到一起谈论工作,谈论生活。谈着谈着,最后竟然谈到“衰老”这个话题上。

其中的一个女性朋友环顾了一下四周,最后将目光落到了新娘子身上。虽然她没有说什么,但是我们在座的每个人心里都明白,一个女人40多岁才结婚确实还是需要一些勇气的。青春年华逝去,最美的自己留在了过去,不如男人抵抗得住岁月的侵蚀。也许这话说得有点儿消极,但确实有一定的理论依据。下面我们就来作一下了解


中医认为男女的衰老规律是不一样的,这种差异性也就决定了养生的重点也略有不同。中医认为女性每隔7年,生理上会发生一次很明显的改变;而男性则是每隔8年会发生一次很明显的改变。对此《黄帝内经·素问·上古天真论》中说:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,人脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极……丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,精气溢写,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极……”

《黄帝内经》中这段话的意思很容易理解,我先来简单解释一下。女性7岁时,肾气充盛,所以牙齿开始更换,头发长得也就比较快;14岁,有了天癸,任脉畅通,冲脉中的气血运行旺盛,有了月经,并具备了孕育能力。21岁时,肾气充盈到了一定的程度,头发长到了一定的程度,智齿随之长出……

男性8岁时,肾气开始充实,于是头发长得比较快,开始换牙。16岁时,肾气旺盛,有了天癸,具备了生殖能力。24岁时,肾气均衡分配到全身各处,筋骨强壮,开始长出了智齿,头发也长到了一定程度……

从《黄帝内经》中这段话中我们不难看出,女性和男性生理上发生变化的规律是不一样的,女七男八,为此女性衰老也就比男性要早。鉴于此,相对于男性来讲女性要及早做好预防措施。只有及早预防,才能延缓衰老的脚步,做一个健康美貌的女子。虽说男性要比女性衰老得晚,但现如今人们工作压力大,气血透支严重,为此男性衰老的脚步也在加快。基于此种原因,我建议不管是男性还是女性都应重视身体保健,采取一定的调养措施,预防衰老,维持身心健康。预防衰老,以达到身体健康、益寿延年的目的,为达此目的就应呵护好肝肾。

之所以要重点呵护肝肾是有一定的原因的。从上面《黄帝内经》对女七男八的论述中,我们可以得出一点结论,那就是不管是男性还是女性,其生理发生变化皆和肾有关。这里我要确切告诉大家,实际上是和肾气有关。肾气即肾精所化生之气,肾气的发展变化决定了人的生长壮老已,也同样决定了男女生理上的变化。随着年纪的增长,肾气不断发生着变化,也就是在肾气的变化中,我们的身体也在一天天发生变化。肾气充盈,则身体强壮;肾气虚衰,则衰老随之而来,健康随之而去。为此若是想身体健康、益寿延年就有必要养肾,使肾脏气不亏虚。那么,要如何养肾呢?下面我就来介绍一种方法。

▽鹿肾粥▽

粳米100克,鹿肾1个,肉苁蓉30克,葱白、胡椒粉、精盐各适量。鹿肾去除筋膜,用清水洗净,切碎;肉苁蓉切碎。粳米放入沙锅中,煮至半熟,加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、精盐,再煮至粥成即可。

有的人问我,既然身体变化和肾气关系最密切,那么为什么还要重视对肝进行呵护呢?之所以滋阴补肾的同事还要对肝进行呵护有三点主要原因。第一,气血是生命根本所在,有气血则生,无气血则亡。气血对女性来讲更是不可缺少。这是因为女性胎产孕育均离不开气血。正因为气血的重要作用,不管是男性还是女性都应该重视益气补血。益气补血自然就要养护肝,这是因为肝藏血,主疏泄,肝的声音功能是否正常也关乎气血的充盈状况。

下面接着来看第二点原因。根据中医五行理论,五行之间是相克相生的,其中木生火,也就是肝为心之母,肝的生理功能状况的强弱会影响到脾胃、肺、肾。从五行相生相克的理论中我们不难看出肝生理功能的状况也会影响到肾主收藏的功能。也就是说倘若肝的生理功能异常,这种异常具有传递性,进而影响到脏腑整体的阴阳气血状况,危及身体。

下面再来了解一下第三点原因。中医认为肝肾同源,肾精可转化为肝血对肝进行滋养,肝血也可以转换为肾精,使肾精不亏虚,肾气充盈。正因为肾精和肝血之间可以相互转化,为此养肾也就是在养肝。

上面介绍了男女养生的不同及其如何养生以益寿延年。下面我再来说一下“女七男八”养生法中的节律问题。所谓的节律无非就是进行节制,其中包括饮食方面,也包括性生活方面。饮食适量,就不会损伤脾胃;性生活有节律,就不会过度耗损肾精,有助于肝肾同养。总之,只要我们注重呵护身体,保持内心清静,就自然会有一个健康的身。