肝火大扽话,人就会心情烦躁,在这种情况下不妨动动手指头,按摩一下行间穴,如此可以清肝泻火,让我们每天都有好心情。

我有一位患者,他患有高血压。患者告诉我,平素喜欢喝酒,尤其是遇到烦心事时酒喝得更勤。真是应了“借酒消愁愁更愁”那句话,心情不好的时候经常喝得酩酊大醉,但这并没有让他心情好起来,不仅如此,血压越来愈高,经常头晕目眩的。在来找我诊治之前,患者也陆陆续续吃过一些降压药,但效果都不理想。

我为他间检查后,笑着告诉他,他这病吃降压药还真不管用。他看着我,一脸不可置信的神色。我随后解释道,他之所以血压经常升高,是因为肝火太大了。肝火扰乱心神,所以人的心情也就不会好,再加上一些不顺心的事情,心里面也就会更加烦乱。若是想让血压保持平稳,心情也能好一些的话,当务之急是适量饮酒。

酒味辛,为此适度饮酒可行气活血,对健康有益。但若是饮酒过量,则会损伤肝,不利于身体健康。肝受到损伤,引发肝火。因为肝主升发,为此过旺的肝火就会不停地上行,随之血也会往上涌,为此就会出现高血压的症状。此外,肝火大,扰乱心神,自然人也容易心烦意乱了。当然,肝火大的危害远远不止以上这些,诸如肝火犯胃,患者会出现口苦火口酸、多噩梦、呃逆、食欲缺乏等症;肝火犯肺,患者会出现咳嗽气逆、干咳、有痰等症;肝火上窜到头,患者还有可能流鼻血。

了解到血压高,心中烦乱肝火是罪魁祸首之后,患者就会让我给出一些调养策略。我告诉患者肝火大可以通过吃来降肝火。建议肝火大的患者试试黄金蚬炖豆腐,不仅有助于除肝火,还能补肝养血,有助于增强肝的生理功能。

▽黄金蚬炖豆腐▽

豆腐300克,蚬50克,生姜一小块,精盐适量。生姜洗净,切片;豆腐切块;蚬放到清水中,使其将泥沙吐净;将准备好的原料一并放到沙锅中,加适量清水炖汤,等到上述食材熟烂后加适量食盐即可食用。

上述食疗方法中的蚬重在补脾胃和肾,可除水湿,预防湿邪困脾,增强脾胃对气血的化生。除强健脾胃外,还可以补肾生精。这是因为其其味咸,而咸味如肾经,为此可补肾。中医认为肝肾同源,为此补肾可涵养肝木,使肝焕发出升级和活力。上面说的是这味药食两用的食材蚬对肝的间接保健功效,实际上它也能直接呵护肝。这是因为蚬能解毒,而中医认为解毒也是肝主要的功能之一,为此适当食用蚬可减轻肝解毒的压力,使肝在百忙之中喘口气,缓解疲劳。肝不疲劳了,肝气也就舒缓了,肝火也就一点点降下来了,自然心情也就好了,血压也就平稳了。

食疗法虽然是一种降肝火改善心情的好方法,但受客观条件限制,我们不可能下班之后经常钻进厨房烹调降肝火的美食。或者是有的人肝火实在是太大,每天心里面都堵得慌,眼睛经常火燎燎的,为此除了有食疗法降肝火外,他们也想寻求一些其他的辅助降肝火的方法,这样心和身都能少受一些罪。考虑到以上原因,我给大家提供梁歪一种降肝火的方法,这个可以看电视的时候用,也可以洗脚之后在上床准备休息的或死后用,这个方法就是按摩行间穴。

▽按摩行间穴▽

对这个穴位进行按摩的话可采用掐揉的方法,也可以用牙签对其进行刺激,都有助于降肝火。么次掐揉3分钟即可,两只脚上的行间穴都应该进行掐按。

有得患者和我讲,心烦意乱时对这个穴位进行按摩果然大有反应。掐按后,疼得不得了,甚至差点眼泪都掉下来了。我笑着对患者讲,肝火太旺了,火气太大了,按它不疼才怪。虽然对这个穴位按摩很痛,但还是硬挨坚持下去,只要长期坚持下去就会将肝火一点点降下去。只要长期坚持按摩,你就会发现痛感也就一点点减轻,这实际上就是肝火越来越轻的好兆头。

对行间穴进行按摩,还有一个好处就是可以明目。现在人们上班时间盯着电脑,下班之后要么盯着手机,要么就是盯着电视、电脑,这导致眼睛过度皮赖,视力日渐下降。当然,不仅仅是眼睛收到损伤,肝也跟着受累,这是因为眼睛需要肝中精血的滋养,过度用眼就是伤肝。如果你是上述其中一员的话,建议你最好多按按行间穴,对于眼睛疼痛、眼花、视力衰退、眼睛疲劳等症均能起到良好的调理作用。

此外,建议心烦意乱者除了对行间穴进行刺激外,也不妨在按摩行间穴再按摩合谷穴。中医认为肝火旺盛,人的火气会比较大,同时因为肝火还会扰乱心神,导致人心中烦躁、睡不踏实。对合谷穴进行刺激,可以解决心神不宁的问题,丙炔对牙痛、咽喉痛、头痛心火大引起的不适症也能起到良好的改善作用。

▽按摩合谷穴▽

当按摩左手式,可用右手我住左手,将右手的大拇指放在穴位所在处,做一紧一松的按压,每次可按压2分钟。按压完左手换右手。在按压过程中应注意,如果穴位所在处出现了酸胀麻的感觉则表明按压起到了效果,应长期坚持。

以上我介绍了一些肝火旺心中烦乱的应对方法,这些方法都能降肝火,促使肝的各项生理功能恢复正常。不过,在这个过程中,我们也应该注意心情调试,只要心情调试好了,才能真的养肝,真的降肝火。