生气之后总感觉头晕目眩,也没有了食欲,这实际上是你“大动肝火”的原因,为此生气之后应呵护一下你的肝。对肝进行呵护,可以按按太冲穴,来降火养肝、止怒。

一个患者和我讲,他的脾气非常暴躁,动不动就发火。他现在岁数也大了,火气也越来越大,愤怒时甚至还摔东西。记得有一次,他因为和家里人拌嘴,一生气将手机摔了。事情过后,心疼半个多月。

这位患者的额脾气确实够大的。我让他将鞋脱掉,按一下他的太冲穴看其火气究竟有多大。起初他死活不肯,后来见我一再坚持,也不好意思拒绝,浴室将鞋子脱下来。我按了一下患者的太冲穴,就按了一下,患者连连叫疼。我继续按,患者也就直嚷嚷疼。看着患者疼得眼泪都出来了,才停下来。我告诉患者,肝火太旺了。那么,肝火旺,为什么按摩太冲穴会出现痛感呢?下面我就来说一下这个问题。

中医认为,肝为“将军之官”,主怒。当肝的生理功能出现异常时,肝不能正常完成自己的使命,为此就会通过怒来宣泄。再者就是人生气的话,实际上就是给肝受窝囊气,为此患者也会容易动怒。当然,正常的怒并不伤肝,但若时间比较长,一怒以来没完没了,或者是大怒,这就是给肝造成不同程度的损伤。

因为太冲穴是肝经上的穴位,是调控气血的穴位,当肝出现了健康问题时,太冲穴往往就会先知先觉。如果肝气正常升发,肝血充盈,也没有肝火的话,你去按它并没有什么疼痛感;但若是肝的生理功能异常,你再去按它,保你疼得龇牙咧嘴受不了。

如果你对脚上的太冲穴进行按摩,同感比较强的话,这表明你的肝火比较大了。最好坚持对这个穴位进行按摩,清肝火,让自己也能随之有一个良好的心情。对于太冲穴的按摩方法,在上面我曾提及过,这里就不说了。下面我再介绍两种刺激太冲穴的方法,一种是刮痧法,一种是拔罐法。先来说一下刮痧法。

我们大家都知道,当你感冒了,嗓子不舒服的时候,如果症状较轻的话,不用打针也不用吃药,只要用老百姓的土方法就行,这种土方法就是掐嗓子。在你用力掐嗓子的过程中,你会感觉很舒服,掐个五六分钟,脖子就会发红,随之嗓子也就舒服了。这实际上就是刮痧和按摩相结合的一种方法。这里我直说一下刮痧。刮痧可舒筋活络、调整经气、解除疲劳,增加免疫力。为此,我们也可以对太冲穴进行所在部位进行刮痧,既可降肝火,又能增强身体的免疫力。

在对太冲穴刮痧的过程中应注意,如果刮痧后皮肤的颜色是鲜红色,则便是没有肝火,肝的生理功能正常;如果刮痧后皮肤出现紫红、紫黑甚至几乎是黑色,就表明肝经气血瘀滞了,肝火也比较大,为此需要长期坚持对太冲穴进行刮痧,以救肝脱离苦海。

▽刮痧法▽

在太冲学上涂抹适量精油,然后将刮痧板放在太冲穴所在处,上下刮。每次可刮2分钟,两只脚上的太冲穴都应该进行刮痧。

除了用刮痧的方法对太冲穴进行刺激外,还可以在太冲穴上拔罐,也有比较好的效果。在太冲穴上拔罐,不仅可以降肝火调整情绪、清利头目,对于目赤肿痛、腹痛、月经不调等疾患也有良好的辅助治疗功效。如果选用拔火罐疗法的话,最好请专业人士操作,否则可能会烫伤皮肤,这样就得不偿失了。如果客观现实条件不允许的话,可以用气罐代替火罐。

▽拔罐法▽

选择罐口直径较小的气罐,将其吸拔在太冲穴所在处,每次拔罐10~15分钟,拔罐的频率以每周2~3次为宜。

除了以上一些比较专业一点的方法外,也可以动动脚。浆厂活动一下脚步,也能对太冲穴祈祷刺激作用,有助于疏通气血,增强脏腑的生理功能。下面就介绍几种动动脚的方法,希望帮助大家更好的养肝护肝。

▽运动一下脚▽

如果你是上班族的话,当你工作累了,又不想站起来活动的话,不妨将脚后跟翘起来,对前脚进行按揉,前后左右地按揉,力度要尽可能大一点。这样不仅可以活动脚,也可以活动小腿。对前脚按揉后,放下,然后将前脚抬起,按揉脚后跟,左右按揉。在这个过程中你会感觉小腿紧绷,坚持1分钟,落地。每天以上动作,不仅可降肝火,还能健脾胃、补肾。

如果你是懒人族中的一员,不愿意做上面的动作,不要紧,我再给你一招。当你工作累的时候,可以将双腿并拢。然后左右摇晃;此法可促进全身血液循环,也有助于养肝解乏。

白天活动脚毕竟还不是很方便,晚上回到家则可以好好地让我们劳累一天的脚放松一下。建议大家临睡前一定要用热水泡一下脚,不仅解乏还有助于入睡。泡完脚可以对整个脚进行按摩或者是捶打,保证你香香甜甜一觉睡到天亮。