肉桂栗子山药粥,治疗产后腰酸背痛。

症状:产后腰痛

偏方:取栗子(去壳)50克、山药30克、茯苓15克、糯米50克,再加肉桂10克、白术20克、甘草6克、干姜10克,先将后面四味材料放入砂锅中加水泡透,煎30分钟后倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出。两次的药汁合在一起放在砂锅内,再放入山药、茯苓、栗子、糯米,用文火炖烂成粥。早晚各服1次,连服3~5天见效。

女人刚生完孩子,身体处于气血亏虚的状态,甚至有些人一时半会儿缓不过来,出现周身疼痛的情况。前段时间,我们医院的护士小黄产下一个胖胖的小女孩,小黄自认为身体好,刚坐了两周的月子,就按捺不住了,总嫌婆婆照顾孩子不周全,非要亲自照顾,在家里忙前忙后。过了几天,她觉得腰酸背痛,弯腰都有点困难了,刚开始她并没有对此加以注意。接下来的几天,小黄腰部疼痛得更厉害了,浑身没劲,连抱孩子的力气都没有了,她急忙打了我的电话。

小黄家离医院不远,我下班后走了十多分钟的路程去看望她,仔细检查了一下,发现她腰部皮肤偏凉,喜温喜按,胃口欠佳,舌白、苔厚腻,脉沉紧。我告诉她这是常见的产后腰痛。中医认为,孕妇在产后本就气血虚,如果受了凉就会使气血瘀滞,加上因坐月子而长时间卧床不动或起居不慎等因素,腰酸背痛就难免了。

经过我的讲解,小黄当即表示她确实有受凉的情况,前几天天气炎热,她家里开了空调,半夜她还觉得挺冷呢。听她这么一说,病因就比较清楚了,她的产后腰痛是在气血亏虚和劳累的基础上,寒湿之邪乘机侵入体内导致的。她问我有什么药方可以治疗,我就建议她试试吃肉桂山药栗子粥:取栗子(去壳)50克、山药30克、茯苓15克、糯米50克,再加肉桂10克、白术20克、甘草6克、干姜10克,先将后面四味材料放入砂锅中加水泡透,煎30分钟后倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出。两次的药汁合在一起放在砂锅内,再放入山药、茯苓、栗子、糯米,用文火炖烂成粥。早晚各服1次,连服3~5天见效。

小黄的老公比较相信西医,对中医不懂,听了这些中药名,就好奇地问我这些药分别有什么功效。我告诉他,上方中的栗子味甘,性温,具有健脾补肾、壮腰强筋、活血止血、消肿等功效,栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可用于防治骨质疏松等疾病,对产后腰痛有很好的治疗作用;山药健脾益气,固肾,能补人虚损、治乏力,对缓解腹胀、腰痛等有效;茯苓利水肉桂栗子山药粥,治疗产后腰酸背痛。渗湿;糯米补血、健脾暖胃。至于其他药材也有很强的功效。肉桂是方中散寒、活血的主药,其性温,常用于畏寒肢冷、脘腹冷痛、食少便溏、寒湿痹痛、产后瘀滞腹痛等症的治疗;白术健脾益气,燥湿利水,《日华子本草》说它“治一切风疾,五劳七伤,冷气腹胀,补腰膝,消痰,治水气,利小便,止反胃呕逆及筋骨弱软……”;甘草则能调和诸药,具补脾、解毒的功能;干姜能温中散寒,回阳通脉。这些食材和药材搭配在一起,具有温肾散寒、祛风湿的功效,适用于寒湿引起的腰痛的治疗。

不过,是药三分毒,我不建议小黄长期服用,最好配合其他食疗方,比如喝点杜仲猪腰汤或红枣枸杞母鸡汤。我还提醒她这些补品不要同时服用,如果当天喝了肉桂栗子山药粥,就不要再服用其他药材了,可以隔天换一下食疗方。小黄听了我的建议,按我的方法服用后没多久,腰痛的症状就好转了。

注意,产后腰痛分几种类型,主要是寒湿、气滞、肾虚三种。寒湿型腰酸背痛的痛感较强烈,被风吹后或受寒后疼痛加重,可以通过祛风散寒食疗方来治疗,如上面推荐的肉桂栗子山药粥;气滞血瘀型腰痛多是由产后恶露不尽引起,痛型为胀痛或像针刺一样痛,还有下腹冷痛的情况,活动后稍缓,可以喝些当归枸杞鸡肉汤;如果腰痛是由肾虚引起,常表现为绵绵作痛,可以喝些杜仲羊肉汤或吃些核桃等补肾的东西。