生理期腰部冷痛,可喝些红枣鸡蛋汤和墨鱼酒。

症状:经期腰部冷痛(寒凝血瘀型)

偏方:①取鸡蛋1个、红枣8个、老姜20克、红糖15克。将红枣洗净去核,老姜切成薄片,与鸡蛋同放锅中,加适量清水煮至鸡蛋熟,将鸡蛋去壳放入锅中,再煮约15分钟,加入红糖,饮汤食鸡蛋和红枣。于月经前一周服用,每天1次,连服3~5天。

偏方:②取墨鱼干1~2只、生姜2片、黄酒250毫升。墨鱼干温水浸发、洗净,与黄酒、姜下炖盅,加盖隔水炖3小时,加盐调味,饮汤食墨鱼,趁温热服下。每周服用2~3次,坚持一个月。

每到寒冷季节或阴雨天气,就有不少女性会喊腰痛,说感觉后背有冷风嗖嗖吹过,冷得腰部难受。特别在月经期间或经期前后,这种情况就更明显了。

这类腰痛主要是由腰部受风寒侵袭引起,痛的部位大多在腰部偏上,表现为冷痛,阴雨天加重。在我的老家乡下,许多妇女遇到这种问题,一般不上医院治疗,在家煮红枣鸡蛋汤来喝,一般喝几天就能好。红枣鸡蛋汤材料容易找,做法也很简单,材料包括鸡蛋1个、红枣8个、老姜20克、红糖15克。将红枣洗净去核,老姜切成薄片,与鸡蛋同放锅中,加适量清水煮至鸡蛋熟,将鸡蛋去壳放入锅中,再煮约15分钟,加入红糖即可。在月经前一周服用,每天1次,连服3~5天就可见效。

这个老偏方的原理并不难理解。中医理论认为,血得温而行,得寒则凝。人体受风寒湿入侵时,由于气血不顺畅,就会产生气滞,血瘀,痰饮、水湿停聚等情况,引起疼痛。而上述红枣鸡蛋汤有温经散寒、补血调经、美容养颜的功效,特别适合体寒的女性在月经前服用,对经期腰痛、腹痛能起到一定的防治作用。方中的红枣能补气养血,可增强身体的免疫力;红糖能活血化瘀、益气补血、缓中止痛;而鸡蛋能滋阴润燥、养血息风,且富含蛋白质,适量补充可防治腰酸背痛。至于老姜,也是方中的重要材料。中医认为,姜能解表散寒,对宫寒、血滞气凝有很好的疗效。现代医学研究也证明,姜具有消炎的作用,能有效缓解关节炎、风湿病的疼痛症状;此外,姜还具有抗氧化的作用,能够消除体内的自由基,扫除这些代谢废物后,全身筋骨、关节自然会轻松自如。姜也有好几种,新出的姜叫生姜,而老姜是指隔年的姜,皱皱巴巴的,有点干。俗话说,“姜还是老的辣”,若论驱寒效果,老姜比生姜功效强得多。

除了上述方法,还可以试试另一方:取墨鱼干1~2只、生姜2片、黄酒250毫升。墨鱼干温水浸发、洗净,与黄酒、姜下炖盅,加盖隔水炖3小时,加盐调味,饮汤食墨鱼。每周服用2~3次,坚持一个月。这个方法是一个同事告诉我的,她说有段时间家里的老人风湿痛,服用了这个方子,疼痛明显缓解。之后我也记了下来,推荐给不少患者服用,发现此方对经期风寒腰痛、月经不调、手足麻木、风湿性关节炎、骨质疏松都有很好的缓解作用。

墨鱼又叫乌贼,可以入药,骨又名海螵蛸,是一种著名中药材。中医认为,墨鱼味咸,性微温,能滋阴补血、祛瘀止痛,可用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。黄酒是传统中药的药引子,它富含各种营养成分,温饮有治病功效,可暖胃驱寒。黄酒炖墨鱼干醇香可口,有祛风除湿、强筋健骨的作用,且不燥不寒,特别适合在春夏之交的阴雨天服用。

注意,墨鱼酒这个方子适合畏寒怕冷,手脚冰凉、麻木,腰酸背痛的人服用。患有高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病的患者应慎食墨鱼,湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病病人及易过敏者也要忌食。而黄酒也不是人人都能喝的,酒精过敏者、乳腺炎、高血压、心脏病、肝病患者忌服,火热内盛的人也要避免喝酒。

还需提醒一点,经期容易冷痛、痛经的女性,要避免久坐、久站,注意多活动腰部,寒冷季节不穿短裙,暑天不贪凉,少吹空调,不吃生冷食物,一年四季都要注意腰部保暖,这样才能更好地保护腰部,彻底告别经期腰痛的烦恼。

生理期腰部冷痛,可喝些红枣鸡蛋汤和墨鱼酒。