症状:腕管综合症,手指麻木、手腕关节疼痛

偏方:模仿摇扇子的动作,前后左右活动手腕关节。每隔一两个小时做一次,坚持一周症状可改善。

张姨是我的一位老病人,这天,她和她孙子来诊室找我,我以为张姨风湿的老毛病又犯了,就让实习生先给她检查一下。可是,张姨告诉我,这次不是她看病,是她孙子。张姨的孙子小张刚工作没多久,最近发现食指和中指僵硬、疼痛、麻木,拇指无力,手腕痛,已经影响到了正常工作,所以张姨才带他过来找我看病。

我给小张检查了手腕、手指和颈椎,又作了屈腕试验,确诊他患了腕管综合征(鼠标手)。张姨一听诊断结果,就忍不住叹起气来,她跟我说:“现在的年轻人整天都在用电脑和手机,上班已经用了一天电脑了,回到家还是玩电脑、玩手机,玩得这么频繁,能不得病吗?”张姨说得有点激动,就一边掏出折扇来扇凉,一边又忍不住担心孙子,念叨着:“才刚工作就得这种病,以后可怎么办……”

我听张姨这样说,就劝她先不要太担心,小张的病情还不算严重,只要现在开始改变生活习惯,并进行治疗,症状就会有很大改善,并不需要动手术。我建议小张采取针刺、艾灸和康复锻炼的方案来进行治疗。我指着张姨的折扇对小张说:“这就是你治疗鼠标手的良药了。”他们俩都纳闷了:“鼠标手和折扇有什么关系呢?”我让他们不要着急,听我慢慢道来。

腕管综合征,是指手腕的腕管因为炎症和变形,导致管内的空间变狭窄,使从腕管中通过的正中神经和血管受到压迫,从而引起手腕和手指的刺痛、麻木。腕管综合征多见于用手频繁的劳动者,现在则多见于经常用电脑的人士,所以又叫做“鼠标手”。我们在用鼠标的时候,手腕常常处于一个不良的位置,腕管收到挤压,如果使用鼠标的时间太长,按键太频繁,就容易诱发腕管综合征。手腕长期处于不良的位置、缺乏活动、手指作业太频繁是鼠标手主要的病因,针对这几点,注意腕部的位置、增强手腕的活动和锻炼是治疗的重点。说摇扇子对鼠标手有治疗作用,是因为摇扇子时,手腕以一定的频率活动,一方面能放松手腕的肌肉和韧带,另一方面能使腕管不容易出现病变,改善腕管狭窄的情况。

现在夏天时,大家都喜欢吹空调、吹风扇,用扇子的人少了很多,但是老一辈的人仍然喜欢使用扇子,所以他们当中尽管有不少人原先都是手工业劳动者,却很少会患上腕管综合征。张姨本身是个怕热的人,从年轻时就经常扇不离手,没想到这在不知不觉中就锻炼了她的手腕,起到了预防腕管综合征的作用。

鼠标手最初以手腕痛、手指麻木或有刺痛、烧灼感为特征,手腕背曲时疼痛加剧。病情严重时,可出现手指活动障碍、无力、手掌肌肉萎缩,甚至手掌完全失去知觉。因此我们在平时应尽早采取预防措施,多做一些手腕部的保健运动。有次跟一位患者聊天时说到鼠标手,他说自己以前是程序员,因为感到用鼠标时腕部很不舒服,他就尽量用键盘的功能去代替鼠标,结果很有效。另外,电脑族可以在用鼠标时加一个手腕垫,以减轻手腕的压力。这些小方法有一定的作用,但预防鼠标手最根本的办法还是养成良好的习惯,不要太长时间使用电脑。