症状:脖子受凉,颈部肌肉紧张、疼痛

偏方:①可直接加热陈醋,然后将毛巾浸泡后拧干,敷在患处;也可以在患处先涂上一些陈醋,再用热水袋或“发热包”敷上。

偏方:②吴茱萸枕:将吴茱萸叶2千克装入布袋中制成枕头,夜晚枕之入睡即可。

十几年前,颈椎病一般高发于冬天,很少人会在夏天来看颈椎病。可是现在,夏天竟也成了颈椎病的高发季节,这主要是由夏天天气热,人们习惯长时间吹空调导致的。

前几天,在某银行工作的余小姐来找我看病,她跟我抱怨说,办公室的冷气实在太厉害了,她在上班时坐的位置正好就对着空调口,而且因为她的岗位是在窗口,服装和发型都是指定的,脖子必须露出来,这样半天下来,脖子就麻木了,突然一动,脖子的肌肉就痛得厉害。

办公室的空调开得太冷导致脖子受凉是很多上班族都会遇到的状况,由于温度低,导致脖子肌肉紧张,血液循环不畅,再加上长时间坐着不动,就会引起脖子僵硬、胀痛、发麻。如果脖子长时间僵硬,血液循环不畅,就容易引起慢性颈椎劳损。

对于这种情况,最好的应对方法就是在冷气房内加一件披肩或者外套,防止脖子着凉。如果像余小姐这样,要穿制服上班,脖子不能遮挡的话,那么可以在休息时和下班后采取一些保健治疗的方法来减轻颈部肌肉的劳损。比较好的方法就是进行热敷,这种方法看似简单,但却非常有效。有些病人听见我叫他们回去用热毛巾或者热水袋热敷患处,都不以为意,但其实热敷的作用是很明显的。

颈痛、背痛和腰痛,总离不开脊椎和脊椎周围肌肉的劳损或病变。肌肉和脊椎是互相影响的。颈部肌肉在长期受凉和不活动的情况下会僵硬、疲劳,不能给予颈椎足够的保护和支持,从而导致颈椎受损。而颈椎受损的时候,因为活动受限或者压迫到血管和神经,所以也会影响到颈部肌肉,引起肌肉酸痛、僵硬等症状。热敷利用的是热胀冷缩的原理,使肌肉变得放松,因此可以最直接地加速血液循环,缓解脖子酸痛、麻木的症状。

临床上还有一个验方,就是用陈醋热敷患处,这比单纯的热敷更有效。这个方法也很简单,患者可直接加热陈醋,然后将毛巾浸泡其中,拧干后敷于患处;也可以在患处先涂上一些陈醋,再用热水袋或“发热包”敷上。陈醋热敷的原理目前尚不清楚,一说是因为陈醋含有的醋酸成分能使肌肉更放松,并能预防炎症和水肿。在临床上,陈醋热敷对颈椎病、骨质增生等病的治疗效果是很明显的。

除了这个方法,也可以试试用吴茱萸枕治疗。吴茱萸枕的做法很简单,将吴茱萸叶2千克装入布袋中制成枕头,夜晚枕之入睡即可。《中华本草》记载,吴茱萸叶具有散寒止痛、疏肝下气的功效,主治厥阴头痛、脘腹冷痛等症,因此,用吴茱萸叶做成的枕头对于颈椎病、头痛患者的治疗和保健是很有益的。

对于上班族、“冷气族”而言,颈椎病的早期症状一般体现在颈部肌肉的酸痛麻木上,一定要对此引起重视,在午休时或在家中对颈部进行热敷,并经常活动颈部,注意保暖,就能有效预防颈椎病的发生。