症状:肾阳虚腰部冷痛,畏寒怕冷

偏方:①取大虾米10只、小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每天1次,连服7天。

偏方:②取韭菜适量(45克左右),洗净后用开水焯一下,去辣味。再用干净纱布将韭菜包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每天2次,每次5~10毫升,连服3~5天。

更年期女性的神经调节容易出现紊乱,很多更年期妇女会出现心悸、血压波动、头发脱落、眩晕、失眠、不规则的子宫出血、盗汗等诸多症状。

曾经有个45岁的妇女,在家人的陪同下来找我治疗,这个妇女一向身体不好,但总查不出原因。后来她开始信佛,常年吃斋,不过身体也没有因此好转,近年来还出现了腰酸痛的毛病。她一开始还不愿意治疗,认为只要吃斋念经,诚心诚意拜佛,就会消除业障,病就不药而愈了。后来,家人实在看不过去,就硬拉她过来看病。

我听了她的讲述,笑着跟她说,生了病一定要积极治疗,精神信仰虽可让心情平静,但并不能治疗疾病。像她这样只吃素、不吃肉,久了会导致肾虚。这不是危言耸听,我接诊过不少素食主义者,他们有的是为了减肥,也有的是因为宗教信仰,但这些人的共同点是身体都很虚弱,有贫血、头晕、乏力等症状,有的女性年纪轻轻就卵巢早衰,提早闭经了。

我看病人脸色苍白,经过询问,了解到她除了腰酸背痛外,食欲也不好,还有畏寒肢冷、便溏、经量少、经血色淡的情况,这明显是肾阳虚引起的。她需要补充优质的动物蛋白,不能只靠豆腐青菜来提供营养。我建议她回去试试两个偏方。

①取大虾米10个、小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每天1次,连服7天。

②取韭菜适量(45克左右),洗净后用开水焯一下,去辣味。再用干净纱布将韭菜包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每天2次,每次5~10毫升,连服3~5天。

虾米有较高的营养价值,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,可补肾壮阳。

韭菜是男性常用来壮阳的食物,其味辛、性温,入脾、胃、肾经,有补肾壮阳、健脾暖胃、温经散寒、行气活血的功效,对改善更年期形寒肢冷、面色白、精神萎靡、腰酸膝冷、夜尿频多等症也有很好的效果。韭菜营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产能营养素外,还含有多种维生素及挥发油等,具有杀菌消炎的作用,还可促进胃肠蠕动,辅助治疗便秘,是女性排毒养颜的佳品。此外,韭菜还可降血脂,有预防高血压、冠心病的作用。

当然,也可以用韭菜炒大虾,口感和疗效都不错。取韭菜250克,鲜虾仁100克。用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉即成。

不过要注意,虾米性温,正上火的人,以及过敏体质、有皮肤病的人不宜食用。韭菜虽可补肾,也不宜长期吃,特别是上火时要停止食用。

肾阳虚的人要注意多补充优质蛋白质、维生素和锌、钙、铁等元素。像这位长期吃素的患者,我建议她适量吃点鸡肉、羊肉、牛肉。如果坚持素食,那就多吃点坚果,如花生、核桃、开心果等。其实,我并不推荐完全素食,这样对身体的健康是没有好处的,素食者最起码也要吃点鸡蛋补充蛋白质。在家人的好言相劝下,这名患者答应回去适量吃点虾米和鸡蛋,同时吃些补肾的蔬菜瓜果。就这样调养了一段时间后,她肾虚的情况好转了,腰酸背痛的症状也随之消失。