症状:消化不良,腹胀、腹痛

偏方:先用牙签或指甲刺激小腿上的足三里穴,再以拇指按压1~3分钟,以有酸胀感为佳。

每逢春节、国庆这些长假后上班的第一天,总会听到有不少人抱怨得了“节后综合征”,如困倦、注意力不集中、没有食欲等,这些其实都是节后的一些情绪小毛病,上半天班后自然就消失了,不过也有一些真正的“节日病”患者,他们的“病”往往是吃出来的。

我的患者唐先生跟我说,他自从昨天晚上吃过饭后,就觉得肚子不舒服,腹胀、撑得难受,连觉也睡不好,今天的早饭、午饭都没有吃,倒也不觉得肚子饿。我开玩笑地问了句,吃了什么好东西这么厉害,一顿顶三顿?他笑笑说,女儿昨天给他过生日,一高兴就吃多了。听别人说喝醋可以消食,但唐先生喝了也不管用,女儿知道他今天撑得吃不下饭,一直很担心,说要请假陪他去医院看看,为了让孩子安心工作,他就自己过来找我了。

听完他说的,我初步判断是消化不良引起的,又问了一下二便情况,基本正常,过往病史有过两次急性胃肠炎,但没有慢性胃炎、胃溃疡的情况,结合体表检查和听诊,诊断为消化不良、胃动力不足。按常规开了点促进消化的药物,又教他按摩小腿上的足三里穴位。我示范给他看,坐着的时候,用手掌自然地盖住膝盖,这时中指会碰到膝盖下的胫骨,不过我们要找的足三里穴不在胫骨上,而是在中指所指的位置,再往外过一横指的宽度处,自行取穴的时候,可用拇指多按按周围,有酸胀感最好。

不少人都知道,足三里这个穴位是保健常用穴,尤其是用于治疗肠胃方面的疾病。所谓“肚腹三里留”,说的就是足三里穴几乎包治肠胃方面的大小病痛,而且也是保健强身的要穴,具有补中益气、调理脾胃、疏风化湿的功能。现代医学证明,针灸或按压这个穴位,适当给予刺激,能调节胃肠蠕动,提高多种消化酶的活力,因此能起到帮助消化、止泻、止痛、预防便秘等作用。

唐先生按照我所讲的方法找到了穴位后,我便让他自己回去后试试。约半小时后,他又回到了我的诊室。我以为他还有什么问题,没想到他告诉我,他在等拿药的时候按了十几分钟,打了几个嗝后,感觉整个肚子都轻松了很多,他问我,他的消化不良是不是已经好了?我跟他说,肚子觉得舒服了是好事,回去后看能不能正常吃饭、上厕所,如果正常的话,就可以先不吃药了,但要注意吃一些容易消化的食物,分量可以比平时吃的少一些。

很多人都觉得“穴位”很神秘,平时我给一些患者介绍穴位按摩的方法时,他们经常会问,穴位那么小,要是自己不会按,按错了会不会有什么问题?其实,人体每个穴位的大小,并不是像我们看穴位图那样,只有一个小点那么大,穴位其实是人体的一个反应范围,穴位图上标注的穴位点是一个比较标准的位置,但在实际取穴时,还是以患者的身体感觉为主,很多时候都和穴位图上的“标准点”有所偏差,但这仍然在穴位的范围内,自己找穴位其实并不难。而至于按错穴位会不会出问题,也不用担心,因为穴位按摩的禁忌并不多,只要不是过分用力,或者在身体非常虚弱、怀孕的时候按摩,都是安全的。而足三里周围的穴位有上巨虚穴、阳陵泉穴,也对治疗肠胃疾病有帮助,就算真的不小心按错了,也会有一定的保健效果。