多喝西红柿汁,让自己免受紫外线的伤害

症状:日晒后形成的色斑

偏方:每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。也可将西红柿压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状敷脸,或直接用面膜纸沾上西红柿汁外敷20分钟。每周1次,坚持2个月可见效。注意:西红柿不适合脾胃虚寒的女性,吃时不宜生吃和空腹吃,经期也要少吃。

刚上大学的堂妹,是个大大咧咧的女孩子,有点男孩子的个性。她对皮肤保养从来不屑一顾,因为年轻的缘故,她皮肤也一直不错。去年她跟她老爸去海南旅游,回来皮肤被晒出了浅红色的斑块,严重的部位甚至起了水泡,后来,红斑的颜色由红变黑,由原来的椭圆形变成了零碎的棕色斑块,大小不规则。堂妹大惊失色,立马找我求助。

我看了一下她的情况,让她不要太着急,这是常见的晒斑,一般不是永久性的,治疗并不复杂。堂妹看我淡定的态度,这才安下心来。我告诫她,皮肤是很脆弱的,要从年轻就注重保养,像她这样随意折腾,连防晒霜都懒得抹,时间长了总会出问题的。

晒斑是日光紫外线过度照射造成的皮肤老化。此外,还有一些其他原因也会促使晒斑形成,比如长期使用金属成分含量多的化妆品,会伤害皮肤,降低皮肤的抵抗力,使皮肤的代谢能力发生紊乱,再经受阳光的刺激,很容易就形成晒斑。另外,服用了抗生素药、避孕药容易吸收紫外线,吃了贝壳类、海藻类、柑橘类食物,也会增加光效反应,加速黑色素生成。

堂妹叫我推荐一个最简单的方法给她祛斑,绝对别让她煲中药之类的,那样她根本没法坚持。既然这样,我叫她每天喝一杯西红柿汁或多吃西红柿,对雀斑、晒斑都有较好的作用。西红柿可吃,也可外涂,将西红柿压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状敷脸,或直接用面膜纸浸透西红柿汁外敷,每次不要超过20分钟,每周1次就可以了。

听了我的方法,堂妹有些不太相信,西红柿也就几块钱,能起这么大作用吗?我告诉她,别小看这小小西红柿,西红柿含有番茄红素,是一种很强大的抗氧化剂,可清除人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害,并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使皮肤富有弹性。科学调查发现,长期食用西红柿及西红柿制品的人,相比那些少吃的人,受辐射损伤会相对轻些,由辐射所引起的死亡率也低很多。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,尤其富含维生素C,被誉为“维生素C仓库”,长期食用可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,起到美白淡斑的效果。

这下堂妹有点相信了,说会试试看。我还提醒她,以后一定要注意防晒,阳光强烈时要戴帽子、撑遮阳伞,不要说什么“我晒不黑”这种傻话。有的人体质好,新陈代谢功能顺畅,确实不怕晒,但不等于晒不黑,不注意保护,时间久了一样会起斑,只不过是程度问题。

如果是阴虚火旺的体质,就更容易晒黑了,可以喝点薏仁莲子粥,这样就能快速地恢复内部脏腑功能,及时给皮肤补水,起到美白除斑的作用。这个方法也不复杂,取薏苡仁150克,莲子肉50克,红枣5颗,冰糖15克。薏苡仁先用冷水浸泡3个小时,捞出沥干水分放入锅中,加入1 000毫升水,用旺火烧沸。然后再加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

薏苡仁有美容祛湿、健脾益肺、清热、促进食欲等功效;莲子补脾止泻,养心安神;红枣补中益气,养血美颜。这个方子不但可以美白保湿,还可以清火,消除各种由阴虚火旺、皮肤干燥引起的色斑。

值得提醒的是,西红柿不适合脾胃虚寒的女性,吃时不宜生吃和空腹吃,经期也要少吃。另外,未成熟的青色西红柿最好别吃,因为它含有龙葵碱这种有毒物质。至于薏仁莲子粥,也不适合脾胃虚弱、阳虚怕冷的人,体内没有湿热的人要少吃。总之,服用时一定要根据自身的体质,不能盲目服用,以免斑没祛成,身体倒给搞坏了。