症状:雀斑、黄褐斑

偏方:取鲜荔枝肉8颗(去核),粳米适量,同放锅中,加适量清水,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟即可。也可直接食用新鲜荔枝,每天1次,每次不超过10颗,每周不超过3次。“

一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”杨贵妃爱吃荔枝是出了名的,皇帝为了讨好她,差人从数千里之外运荔枝到宫中。不知道有多少差官累死累活,有多少驿马倒毙在路上,才换来了新鲜不变味的荔枝,博得红颜一笑。

杨贵妃为什么那么爱吃荔枝呢?也许只是因为喜欢那个味道,既然有那个条件,多累死几匹马有什么关系。但从后人来看,总免不了要过分解读一下。

荔枝有“果王”的美称,是美容佳品,富含各种营养成分,可排毒养颜。在中医古书《开宝本草》中就有记载,荔枝有“益人颜色”的功效。我有个朋友老家在广东增城,出产荔枝,她说她从小就爱吃荔枝,每年夏天,荔枝是必备的水果。她的皮肤很不错,皮肤白皙水嫩,从来没有什么斑斑点点。她家乡人都知道,荔枝可以美容祛斑。她说之前有个大学同学脸上长雀斑,她每年夏天都会从家乡带鲜荔枝给她吃,还推荐她喝荔枝粥、吃荔枝干,结果同学的雀斑真的淡化了不少。

荔枝粥的做法很简单,取鲜荔枝肉8颗(去核),粳米适量,同放锅中,加适量清水,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟即可。

不过我们都知道,“一颗荔枝三把火”,不是随便什么人都可以靠吃荔枝祛斑的。我们前面讲过,雀斑、黄褐斑跟肝肾不足、气血瘀滞直接相关。除了肝肾阴虚导致火旺,肾阳虚、脾虚的人也同样容易长斑,而且脸色发黄,有气无力。肝肾不足,说到底是气虚、血虚。荔枝生津和胃、温补脾肾,可补益气血、丰肌泽肤。《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”如果有失眠健忘、肾阳虚的症状,可以取荔枝干10枚,五味子10克,金樱子15克,用水煎服,每日一剂。这个方子适合那些由肾虚引起的色斑。

现代研究发现,荔枝可改善人的消化功能和机体的贫血状况,促进人体血液循环,改善性功能,增强免疫力。此外,它还能加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩。荔枝营养丰富,含蛋白质、果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、粗纤维,且富含维生素B1、维生素C及铁、钙、磷等成分,适量吃可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的肆意萌生,同时能让皮肤光滑、面色红润,很适合体瘦肤黑的女性。

荔枝是补血、壮阳之物,普通人多吃易上火,直接食用新鲜荔枝每次最好不超过10颗,一周不超过3次。阴虚火旺、湿热内盛的人,最好少吃荔枝。杨贵妃嗜吃荔枝,每次当然不会只吃几颗那么克制,吃多了免不了上火,据古书记载,杨贵妃“至夏苦热,常有肺渴”,而且很爱出汗,这很可能是吃太多温补食物导致阴虚火旺了。

民间常用盐水泡荔枝,认为可以祛火,这样一来,任何体质都可以吃啦!广东本地人则会用荔枝壳煲水喝,同样下火。如果是火旺体质,人又在北方,也可以喝荔枝海带汤。具体方法:荔枝干7枚,海带30克。将荔枝干去外壳,海带水发后洗净切片。放荔枝干、海带片进锅,加适量清水,煮沸后用小火炖至海带软烂,加入少许黄酒,烧沸后即可。此方适合火旺体质的人,多吃可美肤祛斑。