症状:头发出油多

偏方:①取茯苓粉30克,粳米30克,红枣7颗。先把粳米加适量水煮沸,后放入红枣,粥成时再加入茯苓粉搅匀,稍煮即可。可当早餐食用。

偏方:②取菊花茶或绿茶茶叶20~30克(或茶包取2小包),冲洗干净,加1000毫升水煮沸,滤除茶叶后,将茶水倒入脸盆中,加入清水稀释。待茶水稍凉后,用淡茶水直接洗头,然后把头发冲洗干净,再用茶水清洗1次,揉3分钟左右,用清水洗干净即可。每周洗2~3次。

通常满面油光的人,头发也是油腻腻的。我们医院的护工张阿姨的头发就是油性的,几乎每天都要洗头,两天不洗就瘙痒难忍,头发湿漉漉地堆积在一块,没有生气和弹性,也给人不修边幅的印象。特别是潮湿的季节,更是让她难受。后来她来找我寻偏方,我叫她平时多喝茯苓粥就行,如今她的头发一直长得很好。

这个粥的做法是:取茯苓粉30克,粳米30克,红枣7颗。先把粳米加适量水煮沸,后放入红枣,粥成时再加入茯苓粉搅匀,稍煮即可。常当早餐食用,可以去除头发油腻感。

为什么茯苓粥可以去除头发油腻呢?从现代医学的角度来说,油性头发是油脂分泌旺盛造成的。从中医的角度来说,头发油腻主要是因为脾虚湿盛。这种人通常是湿热或痰湿体质,是由于体内水湿运行失常,身体里的“污水”泛滥,不断地从皮肤排泄出去而导致的。湿热的人通常皮肤油腻爱长痘,而痰湿的人大多皮肤油光,体形偏胖。对付这种油性发质,重点是健脾祛湿。

茯苓味甘、淡,性平,健脾利水,尤其适合水湿内困、水肿尿少、胃口欠佳、大便稀烂的人服用。药用价值最好的当属云南出产的茯苓,称为云苓。在古代,茯苓就被当作养生佳品,王公贵族们常用茯苓和白蜜同服。当年慈禧太后就爱常年食用茯苓饼,有很好的养生功效,现在茯苓饼还成了北京特产,去那旅游的人都爱买几包带回去。

现代医学认为,体内湿盛多因脏腑有细菌感染。茯苓中的主要成分为茯苓聚糖,含量很高,能抑制多种细菌,还能增强机体免疫功能,有明显的保肝脏作用,对消化道溃疡也有预防效果。常喝茯苓粥可以调节脾虚湿盛的体质,平衡油脂分泌,从而改善油性发质。

需要提醒的是,茯苓不是人人都适合吃,肾虚多尿、虚寒气虚的人忌服。

除了茯苓外,湿热体质的人还可以常喝荷叶茶、薏米粥。荷叶消暑利湿,具有解热、抑菌、解痉作用。薏米健脾祛湿,现代研究证明它能增强肾功能,并有清热利尿作用,对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。常常服用这两样东西,可以有效改善油性发质,同时还能起到减肥的功效呢。

在这里,还要提醒各位女性,清热祛湿的东西多是寒凉之物,不能天天吃,最好在饮食上下工夫,少吃辛辣油腻食物,营养均衡,多吃海带、紫菜、水果蔬菜、豆类、鲜奶等,长期健康饮食,不用靠其他药物,就能轻松解决头发油腻的问题。

有些头发油腻的人,总喜欢用强力去油的洗发水,却不知道这样会更加刺激头发,让油脂分泌更严重。还有些人认为,用啤酒洗头发可以去油养发,甚至天天这样洗。这样做起初确实可以去油去屑,但长期坚持下来,慢慢会发现头发越来越干枯,头皮屑也更严重。这是因为啤酒中含有酒精,它会破坏头皮的皮脂层,使头皮变得干燥、发痒。所以,干性发质的人千万不要尝试,油性发质的人也不要用得太频繁。

相比啤酒,我觉得用茶水洗头发更温和一些,效果也不错,可以选用菊花茶、绿茶等。取茶叶20~30克(或茶包取2小包),冲洗干净,加1000毫升水煮沸,滤除茶叶后,将茶水倒入脸盆中,加入清水稀释。待茶水稍凉后,用淡茶水直接洗头,然后把头发冲洗干净,再用茶水清洗1次,揉3分钟左右,用清水洗干净即可。每周洗2~3次。注意茶水不要过浓,也不要让浓茶附在头发上。一旦出现头皮过敏的情况,要停用。

众所周知,茶叶中含有维生素、茶多酚,用茶水洗头可以缓解头皮瘙痒、去除油腻,对皮肤具有消炎杀菌的保健作用。不少女性用了这个方法,经过一段时日后,头皮油腻、头屑问题都改善了不少。

注意:肾虚多尿、虚寒气虚的人忌服茯苓。用茶水洗头时,茶水不要过浓,也不要让浓茶附在头发上。一旦出现头皮过敏的情况要停用。