症状:早生白发

偏方:取黑芝麻、鲜桑葚各250克,捣烂后加入少量蜂蜜,每天服2次,每次服5克,用白开水送服。3个月为一疗程。

一头飘逸乌黑的秀发是每个女人都渴望的,秀丽的长发不仅让女人更有女人味儿,也是身体健康的标志。如果年纪轻轻就有了白头发,一般来说,肯定是身体出了问题,不管是从美容还是健康的角度出发,都值得引起注意。

去年,宋小姐来找我看病。她长得挺漂亮,唯独头发长得不好,还没到三十岁,头发里就混着不少白头发。为了掩饰这些白头发,她经常染发,还把头发扎起来,可就算遮掩得再好,自己心里还是不舒服。

医学上认为,头发的颜色,是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的,而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞,色素细胞生长色素的多少,与神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。在中医看来,未老先衰长白发,主要是由于血热、肾气虚弱、气血衰弱等几方面原因造成的。一般年轻女性长白发,多因为血热或肝肾不足,而中年后长白发主要是因为肾虚、血气不足。

经过检查和问诊,我发现她的白头发是因为过度劳累、长期营养不良引起的,属于中医的肝肾不足、血热的范畴。我给她开了些汤药,除了六味地黄丸等中成药外,我还给了她一个食疗方,叫她回去喝黑芝麻桑葚粥。取黑芝麻、鲜桑葚各250克,捣烂后加入少量蜂蜜,每天服2次,每次服5克,用白开水送服。3个月为一疗程。

宋小姐有点不太相信,这个方子真的能治白头发?我告诉她,坚持服用会有效果的。从中医的角度说,她的白发是由于肝肾两虚、气血不足引起的。血热引起血瘀,全身的血液循环不畅,无力将营养物质输送到头顶,头发因此得不到滋养。治疗时宜养肝肾,让气血顺畅,头发才能健康生长。黑芝麻是滋养护发常用之品,它味甘性平,入肝、肾、肺、脾经,有益肝养发、生津润肠的功效。《得配本草》说它能“补精髓,润五脏,通经络,滑肌肤,治尿血,祛头风”。桑葚性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津止渴等功效。这两种材料合而为汤,可滋阴清热、降血脂,改善肝肾不足引起的少白头,可谓黑发养颜的佳品。

从现代医学的角度来说,上面的方子也是有根据的。现代研究发现,维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、胡萝卜素和铜、铁等微量元素,会影响黑色素的新陈代谢以及头发的健康生长。头发的基本成分是角质蛋白,角质蛋白由氨基酸组成,包括胱氨酸、甲硫丁酸等,另外,还含有铜、铁、锌等微量元素,这些是保持头发油亮所必不可少的物质。芝麻富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁等营养成分,其中的胱氨酸、甲硫丁酸是头发生长所需要的主要成分。桑葚含有丰富的维生素、氨基酸和多种微量元素,也是头发生长必需的养分。因此,多吃芝麻桑葚,可以促进头发健康生长。

宋小姐听了我的解说后,决定回去坚持服用。我建议宋小姐除了坚持食疗外,还要多方面加强营养,比如多吃西红柿、土豆、菠菜、芹菜等富含铜、铁元素的食物,还有富含胱氨酸、甲硫丁酸物质的黄豆、黑芝麻、花生、核桃等。宋小姐回去服用了上方一个疗程后,白发果然少了很多。

需要注意的是,桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色为佳,未成熟的不能吃。脾虚、经常拉肚子的人也不宜吃太多的桑葚,可以直接服用黑芝麻粥。做法简单:取黑芝麻25克,炒熟后捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用1次。这个方子可改善由于肝肾虚弱所引起的头发早白,对少白头有良好的疗效。

最后提醒一下,不是所有的少白头问题都与肝肾有关,身体内部任何一个脏腑出了问题,都有可能引起。如果是因为某些疾病引起的白发,最好先对症治病,不要盲目使用偏方,这样才能有效治疗白头发。