症状:黑眼圈

偏方:取枸杞子5克,桑葚5克,山药5克,红枣5颗,粳米100克,一起熬成粥食用。每周喝2~3次,坚持2个月可见效。

大家都爱把黑眼圈比喻成“熊猫眼”,其实黑眼圈并不完全是黑色的,如果你细心观察会发现,年轻人常见的黑眼圈是青色的,这是由于睡眠不足、眼部血液循环不佳、微血管的静脉瘀血产生的。对于这种黑眼圈,很容易搞定。爱美的女性应该都知道,将土豆切片,贴在黑眼圈部位约5分钟,或者用化妆棉蘸上茶叶水在眼圈附近涂擦,都可有效减轻黑眼圈。

还有一种黑眼圈是茶色的,这种是青色黑眼圈的升级版,是由于长期血液循环不畅、代谢废物日积月累而成,想要去掉不是一件容易的事情。我们医院的护士小刘就有严重的黑眼圈,常常被人笑称“国宝”。她说自从当了护士后,黑眼圈就挥之不去,什么茶水、土豆片啊,甚至用昂贵的眼霜,外加眼周按摩,这些她都做了,刚开始还有效果,但偷懒了一段时间后,黑眼圈又加重了,这下怎么也去不掉。

我心想,小刘年纪轻轻的,才26岁的女孩子,怎么会有这么深的黑眼圈呢?她说是经常熬夜引起的,但是她不熬夜的时候,也没见好转。我看她脸色发黑,眼神疲惫,身体内部肯定失调了。外在容貌是由内在因素决定的。按照中医的理论,肾主水,对应的颜色是黑色,长期肾气亏损的人,会导致水湿代谢障碍,气血运行不畅,两眼缺少精气的滋润,黑色自然会浮于眼圈,形成黑眼圈。月经不调或体弱多病的女性,最容易眼圈发黑,说到底都是肾虚引起的,肾虚严重的女性还可能会出现黑眼袋。

说实话,像这种比较严重的肾虚并导致黑眼袋,过去常出现在老年人身上的情况,现在却越来越多地出现在年轻人身上,是非常值得注意的。换句话说,现在的年轻人,比以前的人更容易进入衰老期,这是不应该的。这既跟她们的生活习惯和生活环境相关,更跟生活的态度有直接联系。

那么黑眼圈一开始发青是怎么回事呢?中医认为,那是因为肝气郁滞或肝阴虚造成的。肝藏血,属木,其本色是青色,青色代表体内有寒证、瘀血。肝开窍于目,肝气滞留了,也会导致眼部血液循环不畅,显现出肝的本色。熬夜、常生气等都会导致肝阴虚火旺、肝气郁滞。

肝出了问题,肾也好不到哪去。中医认为是肝肾同源,肝主藏血,肾主藏精,肝血需要肾精的滋养,而肾精又依赖肝血来化生。如果肾精亏损,会导致肝血不足,而肝血不足,也会使肾精亏损。如果将肝看成树,那肾就是水,没有水浇灌,树就长不好。相反,如果没有树,水也很快蒸发干,就像没有树的荒漠一样藏不住水。

用现代的医学原理解释,也很容易理解肝和肾的关系。肾有通过尿液排毒的功能,如果排不出身体的水毒,血液中毒素的含量就会激增,这时负责解毒的肝脏自然要超负荷运转。长期下去,肝肾都会衰弱不堪,黑眼圈就永久生成了,这时在眼睛外部涂抹什么都是于事无补的。

我告诉小刘,要想彻底去掉黑眼圈,一定要养好肝肾,促进肝肾排毒,使眼部微循环顺畅。于是我推荐她喝枸杞桑葚粥,这个方子不但能增强体质,消除眼部疲劳,改善视力,还能消除黑眼圈。具体做法:取枸杞子5克,桑葚5克,山药5克,红枣5颗,粳米100克,一起熬成粥食用。

枸杞子和桑葚都是补肝肾的良药。枸杞子可清肝明目,对肝肾阴虚有很好的疗效。《本草经疏》中说:“枸杞子味甘平,其气微寒,润而滋补,兼能退热,而专于补肾润肺,生津益气,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。”枸杞子富含维生素、氨基酸和多种微量元素,特别是维生素A和胡萝卜素含量极高,可以起到美白、淡化黑色素的效果。

桑葚又名桑果,自古以来就是皇帝御用的补品,有“民间圣果”之称。它味甘、酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴,养心益智、生津止渴、润肠燥等功效。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、苹果酸、胡萝卜素、多种矿物质等成分,营养价值大大高于苹果和葡萄,可增强人体抵抗力,延缓衰老,美容养颜。另外,方中的山药、红枣可健脾胃,也可给皮肤提供营养,每周喝几次这个粥,坚持两个月就能起效。

我嘱咐小刘,如果平时没时间熬粥,也可以用桑葚、枸杞子、甘菊各5克,红枣5颗泡茶喝,也一样可以补肝肾。另外要多吃补肝肾以及富含维生素C的食物,比如坚果、水果蔬菜。小刘听了我的话,戒掉了熬夜的坏习惯,认真从饮食入手,再配合原来的外敷、按摩方法,调养了一段时间,终于将“国宝”的帽子摘掉了,不仅黑眼圈没了,身体也比原来好很多了,皮肤也比原来水灵了!