要想人不老,每天至少吃一大碗米饭。经常做淋巴按摩,皮肤不容易松弛。

症状:脸部松弛、下垂

偏方:①先将按摩膏在手上搓热,然后找到耳后凹下部位的淋巴结,用大拇指和食指按摩;接着,用手掌按住脸部,手指朝太阳穴方向,向上移动手掌,拉动嘴角的皮肤;最后将手放在腮部,稍用力向上拉动皮肤,跟第二步的动作相似。这三个步骤重复做5~6次。

偏方:②每天保证至少吃一大碗米饭。

一天,我去家附近的超市买日用品,凑巧遇到了我们小区的方太太。方太太是个多愁善感的人,这次遇到她,我看她心事重重,就开口问她怎么回事。这一问,方太太就打开了话匣子。原来方太太和老公的关系,以前一直都很好,现在老公越来越嫌弃她,从不带她去公共场所,一起并排走也离她远远的,生怕别人知道她们是夫妻。

听方太太这么说,我一回想,他们夫妻俩还真是有点儿怪怪的。说实话,方太太看起来确实比她老公老很多,这主要是因为她脸部过早松弛下垂的缘故。面部松弛、下垂,是每个女人都不愿意在镜子中见到的。

肌肤的结实程度,主要由密集而结构完整的真皮层决定的。但是随着年龄的增长,皮肤营养成分流失,真皮层里的弹力纤维对表皮层的支撑能力下降,再加上生活压力变大、紫外线的伤害、地球引力等诸多因素的影响,脸部皮肤很容易松弛、耷拉下垂,脸形轮廓逐渐改变。

方太太说很想去美容院,让脸部变紧致些,可是她退休工资不多,身上没什么钱。我安慰她别担心,要想皮肤变紧致,不一定要去美容院,做淋巴按摩就是个好方法。

我们耳朵后面有一个凹进去的部位,叫做耳下腺淋巴结,按摩就从这里开始。按摩时先将按摩膏在手上搓热,然后找到耳部后的淋巴结,利用大拇指和食指夹住耳朵后面,按摩上几分钟;接着,用手掌按住脸部,手指朝着太阳穴方向,向上移动手掌,拉动嘴角的皮肤;最后将手放在腮部,稍用力向上拉动皮肤,跟第二步的动作相似。这三个步骤重复做5~6次,也可以视脸部松弛情况,多做几次。

这个方法适合早上或晚上做,因为这是脸部皮肤代谢比较旺盛的时间段。脸部下垂松弛,主要是因为脸部皮肤血液循环不畅,代谢缓慢,再加上营养供应不足,胶原蛋白等物质流失严重,支撑皮肤的架子没有了,看起来自然就松松垮垮了。按摩淋巴,就可以促进血液循环,让沉积在面部的废物和多余的水分开始在体内流动,犹如开动了人体内的水泵,迅速带走面部多余的废物,同时让养分及时供应到脸部。另外,通过淋巴按摩的上提运动,可以让下垂的脸部线条整体提升,让松弛变大的脸变得紧致,恢复清晰轮廓。

我看方太太跟我说话时也一脸沉重,就叫她以后多笑笑。当我们笑的时候,脸颊肌肉与嘴角会向上提,如此一来,原本下垂的脸会在瞬间变得生动活泼。我想如果她能多笑几下,她老公肯定不会嫌她难看,再难看的脸,笑都比不笑好看。我想她老公之所以对她有了距离感,相貌只是一方面,情绪上的负面感染有可能是主要的。如果同在屋檐下的另一个人,成天唉声叹气、愁眉苦脸,换作谁都会觉得压抑吧。

在交谈中,我还发现方太太为了减肥,平时几乎不吃米饭,偏爱水果蔬菜,这也可能是她脸部下垂松弛的原因之一,这种饮食习惯会让她的体质偏向气虚。气虚包括脾虚、肺虚、肾虚等。从中医的角度来说,脾主肌肉,脸部肌肤松弛与脾关系密切。脾虚还会引起食欲不振、神倦乏力,严重的甚至会引起内脏下垂、脱肛、子宫下垂等后果。而脾一旦不好,肾虚、肺虚就跟着来了。肺虚会让人变得少气懒言、易出虚汗,肾气虚则腰酸背痛,脸部浮肿变形,皮肤会变得松垮。

所以,脾脏是我们每个女人都必须要重视的脏器,补气先补脾。五谷杂粮是好东西,脾胃健康就靠它们。长期不吃米饭,只吃寒凉的菜,相当伤脾胃。大米是五谷中补脾效果最好的,自古以来就是东方人的主食,又称“稻米”,主要分为籼米、粳米、黏米几种。大米脂肪含量低,还富含维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分,不但能健脾养胃、平和五脏,改善中气不足、疲倦乏力的症状,还能使肌肤光滑细腻、充满弹性。女人一定要每天都吃米饭,就算要减肥,每天也要至少吃一大碗,不然瘦下来,脸颊、胸部都下垂了。

我强调米饭重要,不代表不需要吃别的。一定要改变靠单一食材补身体的观念。补气的食物太多了,如土豆、红薯、红枣、蜂蜜等等,这都得吃。另外,还要适量吃点肉,肉是胶原蛋白的主要来源,不吃就等着皱纹提早来报到吧。

方太太听完我的话,回去决定调整饮食,勤加按摩,坚持了半年后,她那张松弛下垂的脸还真的有了起色。现在的方太太,笑容比以前多了,跟她老公并排站在一起,一点也不显老呢!