多喝茉莉花茶,心情开朗了,皮肤也会变好。

症状:脸色青黄,易烦躁、发怒,情绪易起伏

偏方:取茉莉花3~5克,白糖适量,加750毫升清水,煎至500毫升,去渣饮用,每日1次。也可以用开水冲泡茉莉花,加适量白糖频频饮用。注意:体热的人最好不要长期只喝茉莉花茶,可搭配洋甘菊、金盏花、桂花等,孕妇最好少喝或不喝。

有位学佛的居士曾跟我说过,看一部剧都能哭得稀里哗啦的女人,很难健康长寿。佛家追求的是戒贪、戒嗔、戒痴,以平静谦和的心态去面对生活。中医也认为,喜怒忧思悲恐惊七情,虽然是人的正常情绪波动,但如果过头了,同样会造成伤害,这时就称为七情内伤,正如《黄帝内经》中所说的“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”。可见两者在这一点上,认识是比较接近的。

从医这么多年,来找我看病的有类似问题的女性不在少数,她们中相当一部分人有过不幸的婚恋史,或者在职业生涯中受过挫折,情绪波动较大,且兼有月经失调等妇科疾病。有一位女患者我印象特别深刻,姓李,27岁,是我的一个熟人带过来的。这位李小姐长得挺像一位当红的电影明星,五官精致,脸型好看,就是肤色差。听说她特别多愁善感,很爱写博客,看过的人都知道,她对很多事情有消极的看法,比如动不动就说“男人没个好东西”,对人生的看法也异常悲观。

李小姐除了常常闷闷不乐、唉声叹气之外,据她本人说,情绪常大起大落,脾气比较暴躁,特别愤世嫉俗。我问她月经怎么样,她说经期倒是正常,但常痛经,月经量少,还有黑色的大块瘀血,月经来之前她也特别烦躁、胸闷。

我告诉他们,虽然不能确诊李小姐有没有抑郁症,但是她肝气郁结的表现却非常明确。肝气郁结,主要是因为长期情志不舒、思虑过度,导致气血运行不畅、气滞血瘀。中医认为,肝属木,对应的颜色是青,呈现出的脸色也就是青色。因此生气的人,我们常常用“脸色铁青”来形容,临床上肝病日久的人,一眼看上去肤色是黑青黑青的。当然,肝有问题的人,不一定都表现为青色,多数还是暗黄中带青,用调色板把等量的黄色和青色混合在一起,就是类似那种颜色。有这种肤色的人,问题不只在肝,脾胃也不好。对于这种暗黄的肤色,用再昂贵的护肤品都是治标不治本。

肝气郁结是女性容易有的小毛病,就像感冒一样普通,也就是情绪“感冒”让身体暂时失调而已。很多女性有这个毛病却不自知,身边的人也不理解,以为她脾气古怪,就逐渐疏远她。但这个病却是越早调理越好,发展下去会引发许多妇科病,容貌也会发生变化,脸色青黄,暗淡无光,到了一定程度就长黄褐斑了。这是因为肝主藏血,包含了造血和解毒功能,肝气郁结,肝功能减退,机体的代谢就会发生异常,从而导致黑色素生成增多,脸色自然就暗沉了。

那该怎么办?朋友显得挺紧张,看得出来他挺关心李小姐。我叫他别太担心,这种小毛病若注意调理,很快就能恢复过来。朋友问要不要吃什么药,我笑笑说,李小姐的病并不严重,属于情绪的“轻微感冒”,只要她能开朗乐观一点,很快就能恢复。但有时候,肝气郁结的人会觉得情绪不受控,莫名其妙就发火,心情跌到谷底。这个时候,最好用食疗的方法调理。

我推荐了一个偏方——茉莉花茶。取茉莉花3~5克,白糖适量,加750毫升清水,煎至500毫升,去渣饮用,每日1次。也可以用开水冲泡茉莉花,加适量白糖频频饮用。常喝可理气舒肝解郁,改善暗黄肤色。

茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功效,可提神、安定情绪、润肤香肌。现代药理研究发现,茉莉花茶所含的挥发油性物质,具有行气止痛、解郁散结的作用,可缓解胸腹胀痛等病状。不过茉莉花性温,搭配时要视身体情况而定,因此,体热的人最好不要长期只喝茉莉花茶,可搭配洋甘菊、金盏花、桂花等,孕妇最好少喝或不喝。

玫瑰花茶同样可以理气解郁、和血调经,其性质温和,女性在月经前或月经期间取玫瑰花15克泡水喝,可以止痛经、养颜美容,对色斑、皱纹有明显的消除作用。需要提醒的是,玫瑰花可活血散瘀,月经量过多的人在经期最好不要饮用。此外,最好不要和茶叶泡在一起喝,因为茶叶含有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

我还嘱咐李小姐,平常饮食上可多吃些具有疏肝理气功效的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等,多吃粗粮、水果,少吃辛辣、油腻、上火的食物。另外,平常要多吃点调理脾胃的食物,比如山药、红枣。经期前几天如果烦躁、胸闷,可以吃点逍遥丸(偏寒,脾胃虚寒者慎用)、柴胡舒肝散(偏温,湿热者慎用),或多喝玫瑰花茶、茉莉花茶。

李小姐按我的方法调理了一段时间,很快,她发现自己不再那么容易烦躁了,也不那么悲观消极,很多事情都看顺眼了。更让人惊喜的是,她脸上的青黄色都扫光了,晦气没了,整个人看起来光彩照人!