坚持按摩这三个穴位,就能为皮肤补水,既安全又有效。

症状:皮肤易过敏、红肿、发痒

偏方:分别按摩太溪穴、照海穴、三阴交穴。每穴按3~5分钟,每天按揉2~3次,最好是在下午5-7点的时候按,坚持2个月可见效。

为了针对性地护肤,我们一般将人的肤质分为中性、油性、干性、混合性和敏感性五种。在这五种肤质中,敏感性皮肤是比较特别的。粗看上去,这类皮肤比较细嫩,毛孔细小,红润,是很让人羡慕的皮肤,但当环境、气候发生变化,或者接近过敏原时,这种皮肤就会成为“高危”肤质,极容易受刺激而引起不适。

我认识的一位女记者就是这种敏感肤质。这位女记者今年27岁了,上海人,白皙细嫩的皮肤一直让她引以为傲,但长年在外奔波,免不了日晒雨淋,皮肤的抗打击力也越来越弱。有一次,她突然在一夜之间暴长出满脸的小疹子,又痒又痛。她到医院接受治疗,医生说是因为某种护肤品的成分引起的过敏反应,吃了一段时间药,痘痘总算消停了。原来用的护肤品也都不敢用了,她换了一些昂贵的抗过敏护肤品,虽然不过敏,但保湿效果并不佳,常常觉得脸上干燥紧绷。

后来有一次她来广州出差,顺便来看我。见到她时我很惊讶,没想到曾经皮肤那么好的一个女孩,如今脸变得干巴巴的,红血丝也非常明显。她叹了口气,问我用什么样的护肤品才既安全又有效。我实话实说,根本没有绝对安全的护肤品。现在的护肤品都含有防腐剂、抗菌剂,不然不可能有1~3年的保质期。这些化学成分对于敏感皮肤来说,最好还是少接触为妙。皮肤实在敏感干燥时,可以用天然的橄榄油或杏仁油涂上薄薄的一层,瞬间给皮肤补充油水,不过这些外在保养做得再好,也不可能有持久的保湿力。

那该怎么办呢?我告诉她,有些人出现敏感症状是一时的,这和外在因素有很大关系,环境污染、不良化妆品的刺激等,都会导致皮肤变得脆弱敏感。还有一些人是由于体质差,长期处于亚健康状态,内分泌紊乱,身体抵抗力下降所致,这类人也很容易患上湿疹、脂溢性皮炎、过敏性鼻炎等疾病。要想从根本上改善过敏皮肤,必须要从改变体质入手,增强身体的抵抗力,让脏腑功能尽量发挥正常,摆脱亚健康状态。

拿她的具体情况来说,皮肤变差和她繁忙的工作有关。经常熬夜赶稿,饮食不规律,长期如此,皮肤的水分和营养供应不足,水分和胶原蛋白质流失加快,再加上化妆品的刺激,导致皮肤结构受损,角质层变薄,锁水能力变差。皮肤总缺水,防护能力又越来越弱,这才容易过敏。要想改善这种状况,首先要补水。

有个办法可以给皮肤安全补水,逐步改善肤质,而且适用于各种肤质。方法很简单,分别按摩3个补水穴:太溪穴、照海穴、三阴交穴。这些穴位不难找,太溪穴在足内侧,即位于内踝尖与跟腱之间凹陷的地方;照海穴在内踝尖下方的凹陷处;三阴交穴位于内踝尖直上3寸,在胫骨后缘,也就在脚踝骨的最高点往上3寸的地方。注意,中医所说的寸,是指同身寸,不需要用尺子量,将自己的手并拢横着放,四根手指横着的宽度就是3寸。

我提醒她,按摩时要把握力度,按到有微微酸胀感就可以了,可以涂点按摩油或精油,防止皮肤损伤。一般每穴按3~5分钟,每天按揉2~3次,最好是在下午5-7点的时候按,只要坚持,就会有明显的补水效果。

她有点不太相信,脸上的问题跟脚有什么关系呢?

我告诉她,上述按摩穴位的方法,主要是为了调节身体机能,改善皮肤微循环,起到补水的效果。太溪穴是指肾经的原穴,按揉可以激发身体的原动力,也就是激发肾经元气,起到滋阴益肾、壮阳强腰、润养全身经络的作用;照海穴是肾经水大量蒸发的地方,可调节身体的各项机能,补肾安神,按揉这个穴位还可保养皮肤,防止水分丢失,增强补水效果;三阴交穴,是脾经要穴,肝、脾、肾三条阴经的气血物质在这里交会,相当于“公交车总站”,按揉这个穴位可调整三条经络的经气,调动三经的气血运行,提高身体的抵抗力。

体质好转了,身体气血顺畅了,皮肤的微循环自然也会有所改善,营养和水分就能顺利供应到脸上的皮肤,毒素就能顺畅地从皮肤排出体外。长期按这些穴位,脸上的红血丝也能有所改善。

她听了我的解释后,当即有了信心,说回去一定坚持按摩。我提醒她,按摩只是辅助方法,饮食、睡眠和适当的运动才是重中之重。我看她明显是比以前瘦了,就嘱咐她一定要注重调养脾胃。脾胃好了,吃青菜也能补血;脾胃不好,吃人参鸡汤也吸收不了。

她按照我说的,回上海后特别注重饮食,补气血,还坚持每天按摩那三个穴位。渐渐地,她的脸开始水润起来了。再次见到我时,她说,真没想到中医这么神奇,现在她再也不用操心天气一变就过敏了。